体检查出尿酸450,严重吗会得痛风很多人 [复制链接]

很多疾病都和饮食有密切关系，比如说高尿酸，它的患病人数越来越多，平时饮食不注意，等到体检的时候就会担心，害怕自己尿酸过高会引发痛风。王先生在一次单位体检中查出尿酸，一下子就慌了，他的同事曾经在工作期间痛风发作，那种痛苦情景犹在眼前，怎么都想不到，自己也查出来高尿酸。

尿酸严重吗？

一般来说，成年男性的尿酸水平应该保持在-范围内，女性应在-范围内，很明显，王先生的尿酸值超标了。但是目前还不算严重，只是给你亮了次红灯提醒你，希望你在饮食上控制一点，不要再胡吃海塞。如果你忽视它，那么尿酸水平就会持续上升，不仅会诱发痛风，还会给肾脏、胰腺带来损伤。

尿酸水平和痛风没有必然联系，不一定会得痛风

尿酸超标后很多人都担心痛风的问题，其实二者没有必然联系，数据表明，大概有10%的患者会发展成痛风，尿酸水平高，患病时间长，痛风几率就越大。痛风除了高尿酸这一点，还和其他多种诱因有关，比如说药物因素、饮食因素、肾病、糖尿病等等，多种因素叠加到一起后引起了痛风。

王先生目前应该怎么办？医生给你3个建议

尿酸不算太高，属于轻度超标，一般不用服药，可以先尝试生活调理，医院复查尿酸，如果尿酸值有所下降，就要继续保持，如果尿酸还是上升，就要检查病因，有可能是代谢出了问题，需要进一步检查。

第1个建议、严格控制饮食

建议你不要再像之前一样饮食，海鲜、动物内脏都要少碰，酒精类饮品也不建议饮用，这些都会导致尿酸上升，给身体带来隐患。要清楚知道哪些食物嘌呤含量高，在饮食中尽量避开，可以多吃绿色蔬菜、水果、坚果、蛋类，这些食物比较安全。

第2个建议、每天多喝水

尿酸高的人要多喝水，增加排尿量，让尿酸随着废物一起代谢出体外。但是如果你肾脏不好，还是要控制好量，以免给肾脏增加负担。在运动或炎热的天气中要增加饮水量，柠檬水、蜂蜜水、绿茶也可以适当饮用。另外还可以用利尿排水的药材泡水喝，比如说蒲公英、山楂、桑葚、陈皮等等。

第3个建议、适当增加运动

体内的废物除了通过尿液排出体外，还有一种代谢方式，就是汗液，因此运动也可以帮助降尿酸。建议王先生做一些排汗的运动，比如说跑步、打球、健身操等等，促进人体代谢，提高代谢水平。运动前注意活动关节，尤其是手指、脚趾、脚踝等关节，可以预防尿酸结晶沉积。在睡觉前也可以按摩关节，有助于加快局部血液循环。

总的来说，王先生目前还没有疼痛症状，这已经是比较好的了，只要坚持改变生活方式，就能把尿酸水平降下来，若是在复查后尿酸还是升高，希望你不要拖延，尽快查找病因，对症治疗。