血压高的人要多喝水,这3种水却要少喝 [复制链接]

近几年来，随着经济的不断发展，人们的生活水平也得到了很大改善，但是与此同时，很多人却饱受慢性疾病的困扰，尤其是高血压，如今已经成为威胁人们健康的重要元凶之一。

在我国，高血压的发病率高达27%左右，患者人数已接近1.3亿，并以每年万以上的速度增长，其中老年人占60%~70%，我国已成为世界上高血压危害最严重的国家之一。

虽然现在医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性疾病却没有彻底治愈的方法，患者只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗，除了服药之外，还要注意养成良好的生活和饮食习惯。

高血压患者需要多喝水吗？

在平时我们常说水是生命之源，在平时多喝点水，不仅能够补充身体所需水分，还能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的*素和垃圾。

尤其是对于高血压患者来说，如果水分摄入过少会导致血液浓缩，血粘稠度增高，很容易诱发脑血栓形成。因此合理的水分收入能够稀释血液黏稠度，减少中*的机会。从这一点来看，高血压患者在平时多喝点水确实有好处。

但是高血压患者在喝水时一定要注意，不要一次性喝下太多的水，否则水分快速进入血液，就会导致血压升高，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

另外喝水太多还会增加心脏以及肾脏的负担，尤其是患有心力衰竭以及肾功能不全，的人，千万不要多喝水，一定要根据医生的建议选择合适的饮水量，在喝水时尽量采用少量多次的方式。

血压高的人要多喝水，这“3种水”却要少喝，看看你有没有中招？

1、酒水

喝酒原本就是引起高血压的危险因素之一，如果患有高血压之后还继续喝酒，则会加重病情的进展，因为酒水中含有的酒精成分具有兴奋性，会导致血压升高，容易诱发心脑血管疾病。

而且会对心肌细胞造成损伤，出现心慌、胸闷等症状，也会损伤肝功能，导致转氨酶升高，酒水中的嘌呤成分较高，还会导致高尿酸血症，甚至引发痛风。因此高血压患者在平时千万不要喝酒。

2、浓茶

我国的茶文化源远流长，在中国绝大多数人都有喝茶的习惯，对于高血压患者而言，在平时可以喝茶，但最好不要喝浓茶，这是因为茶叶中含有咖啡因，会促使神经兴奋，进而引起血管收缩导致血压升高，尤其是浓茶更容易导致血压升高。

高血压患者可以适当使用罗布麻，山楂，菊花等作为代茶饮或者饮用绿茶，喝茶的时间要与服药时间间隔一个小时以上。

3、咖啡

咖啡如今已成为一种非常流行的饮品，很多人在平时都养成了喝咖啡的习惯，但是对于高血压患者来说，在喝咖啡时一定要慎重。

这是因为咖啡当中含有咖啡因，而咖啡因可以刺激人体的交感神经兴奋，交感神经兴奋则可导致血管收缩，引起血压升高，因此高血压患者是不建议喝咖啡的。同时咖啡还会引起血脂升高，而血脂升高后会加速患者的动脉粥样硬化，增加脑中风的风险。

高血压的早期症状

1、头晕

因为长期的血压增高会影响脑供血，而脑供血不足，血压波动就会让人产生头晕感，主要表现为眩晕，常在突然蹲下或起立时发作，好像天旋地转，随时可能跌倒。

2、头痛

高血压引起的头痛主要表现为持续性钝痛或搏动性胀痛，有的人在头痛发作时会伴随出现恶心呕吐等症状，这是血压骤升刺激头部血管发生痉挛所致。

3、失眠

因为血压水平过高，导致大脑皮层功能紊乱和自主神经功能失调，高血压人群容易出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，容易做噩梦，容易在梦中惊醒等。

4、耳鸣

高血压会引起动脉硬化，影响到内耳的血液供应，会使神经的功能发生退行性改变，这种高血压导致的耳鸣，一般发生在两只耳朵，持续时间比较长，声音像水车来回转。