高尿酸血症已成为继“三高”后的第四高，可见患病人群之广。相对于其他“三高”来讲，发病人群年轻化趋势明显，且危害性更直接、更大。
高尿酸两大危害，让人“提心吊胆”！
提到高尿酸血症大家首先想到的是痛风，而说起痛风怎一个“痛”字了得，长期大量尿酸在体内蓄积难以排出，就会形成尿酸结晶沉积在身体关节处，比如膝关节、肘关节、手指关节、脚趾等部位，发作时会出现红肿、剧烈疼痛的情况，严重影响着患者的生活。
此外，高尿酸还有一项危害常被人忽视，就是损伤肾脏。尿酸也会结晶沉积到肾脏组织上，继而损害肾脏细胞，造成肾功能损害，引发慢性肾病。
这些危害源于“尿酸”，及时降低尿酸水平，痛风、肾衰竭的发生也会随之下降。尿酸治疗应该分为六步走，都做好不怕并发症来“捣乱”：
第一步：坚持服用降尿酸药
治疗高尿酸的药物分为三类，一是促进尿酸代谢的药物如丙磺舒、苯溴马隆等，二是抑制尿酸生成的药物如别嘌醇，还有新型降尿酸药非布司他，第三类是抗炎镇痛要如糖皮质激素、秋水仙碱等。
针对处于急性发作期的患者，在服用降尿酸药物同时可以增加秋水仙碱，消炎止痛；对尿酸升高的患者，促尿酸药可以搭配抑制生成药物服用，相比别嘌醇，非布司他降低尿酸水平较快，也同样适用于具有轻中度肾功能不全的患者，别嘌醇需要适当减少剂量，非布司他不需要，使用时都需要监测肾功能的情况。
服用降尿酸要，病友们切记不能三天打鱼两天晒网，需要坚持服用，是否停药不能单纯看是否有疼痛等症状，关键在于复发率和指标下降这两点。
第二步：饮食管理要跟上
药物治疗可以解决内源性尿酸代谢紊乱的情况，但不能“治好”外源性尿酸。因此要保持整体尿酸水平稳定，饮食必须要有所管理。
需要忌口的是含嘌呤高的食物，包括海鲜、动物内脏、高汤三大类。
如果近段时间尿酸比较稳定，无复发迹象，可以适当吃一些中等嘌呤的食物，包括豆制品、水产类、肉类等，低嘌呤食物一般没有任何禁忌，包括新鲜水果、蔬菜、蛋类、奶类、坚果类等等。
第三步：每天运动不能少
现在年轻人由于工作繁忙，运动量远远不够，继而会影响身体的代谢。高尿酸或痛风的患者应该注意每天保持适当的运动量，至少运动半个小时，有氧运动对保持心肺能力、降低体重、稳定血压、血脂等指标也有利。比较适合的运动包括游泳、快走、慢跑、体操、骑自行车太极等。一些剧烈的运动，建议量力而行，比如球类运动、爬山、赛跑等等。
这三步是所有高尿酸或痛风的患者都要注意的，除此之外，还有一些小的细节也非常重要，对照看看，如果没做到要注意改正：
第四步：注意劳逸结合，不要过度疲劳
熬夜、作息不规律成为不少年轻人的常态，长此以往会影响到免疫力，也会增加高尿酸血症及痛风的风险。对于已患病的患者，也应该注意不要过度劳累。尽量不要做一些运动量太大，劳动强度大的运动或工作，比如建筑工、搬运工、还有黑白班颠倒的工作，导致无法正常休息。如果工作时间过长，尽量中间保持适当的休息。
第五步：戒酒、戒烟等不良生活习惯
高尿酸的多发大多与日常一些不利生活习惯相关，比如吸烟、喝酒、还有暴饮暴食等，会加重肾脏的代谢负担，此外酒精本身具有升高尿酸的作用，且喝太多会影响肝脏的代谢，也不利于保持尿酸的平稳。
第六步：多喝水，少喝饮料
尿酸高的患者必须要重视每天的饮水量，至少摄入毫升，因此尿液是身体代谢垃圾的主要方式，喝得多自然排的多，且加速血液循环，也有利于尿酸的排出。夏季炎热，很多人愿意喝冰饮料代替水，饮料中含果糖成分高，是升高尿酸的物质之一，所以大家千万别图好喝、图省事就瞎吃，小心病情加重。
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