导语：最近几年，我们国家高尿酸呈现出明显增加的趋势，而且也越来越年轻化。
据《年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸患者人数已高达1.7亿，其中出现痛风的人数已超过8,万，此外这项数据呈现每年9.7%的增找上门长率。
大约60%的痛风患者为年龄18岁至35岁的年轻人，这说明高尿酸和痛风不再是中老年人群的“专利”了。
高尿酸现已成为继高血糖，高血压，高血脂之后的“第四高”。
尿酸升高的原因有哪些？
“进的多”
高尿酸与饮食习惯有密不可分的关系，若是经常食用嘌呤含量过高的食物，那么身体肯定接受不了。
像海鲜，动物内脏以及各种肉制品和调味品属于高嘌呤食物，若是经常吃这些食物，一定要改善饮食，减少肉制品与海产品的摄入量，尽量多吃一些蔬菜水果和粗粮。
“出的少”
若是自己的身体代谢出现了异常问题，那么身体的废物*素以及垃圾就会积累的越来越多，身体的平衡系统被打破，所以也会直接危害健康。
比如一个人突然无法正常排尿，那么体内积聚的尿液则会越来越多，尿液中的*素与垃圾会反复被身体吸收，不利身体健康，反之若排尿顺畅，则可维持身体平衡以及健康。
尿酸持续升高有什么危害？
1、肾损伤
肾脏是身体的排*器官，若肾功能出现异常，尿酸则会持续升高，尿液是在肾脏处产生。
若肾功能受损，会直接影响尿液无法正常排出，导致尿酸潴留，诱发肾脏疾病。
2、引起并发症
尿酸持续升高不仅会影响肾功能诱发痛风，还会诱发众多其他问题，比如心脏病，高血压，若任由尿酸持续发展，生命也会受到威胁。
3、痛风导致关节问题
尿酸问题与体内嘌呤含量有密不可分的关系，若嘌呤代谢异常，嘌呤摄入过多，那么尿酸会随血液在身体各器官以及组织游走，导致尿酸在关节处积聚，从而诱发关节疼痛严重时会出现关节畸形。
4、糖尿病
糖尿病是身体代谢性疾病与胰岛素分泌异常诱发血糖升高有关，出现糖尿病除了血糖升高外尿酸也会升高。
由于身体机能受到影响，很多物质无法正常过滤排出，最后进入肾小管诱发尿酸升高，所以糖尿病人群也要经常检查身体的尿酸成分。
如何治疗高尿酸血症？
1、饮食管理
现如今生活方式与饮食结构的改变出现高尿酸的人数日益增多，尿酸为嘌呤代谢的中产物，高嘌呤饮食会导致尿酸合成增加。
特别是肾病患者身体的排泄功能异常导致尿酸堆积，从而加重肾脏损害，所以一定要食用低嘌呤食物。
2、药物干预
生活方式固然重要，但大多数高尿酸患者是因尿酸生成过多和排泄障碍导致疾病，所以高尿酸患者需要服用药物才能获得更好的干预效果，尤其是以下这三种药物：
别嘌醇
别嘌醇适用于尿酸生成增多的患者，具有疗效显着、价格低廉的特点，别嘌醇应从低剂量开始，起始剂量为50-毫克/天，起始剂量应根据肾功能调整，增加50-毫克/天，直至最大剂量为毫克/天。
非布司他
非布司他的作用机制也是抑制尿酸的产生，尤其是对慢性肾功能不全的患者，但价格昂贵且有潜在的心血管风险。
一般仅在别嘌醇不能耐受或疗效不佳时才推荐使用，非布司他也需要以低剂量开始，初始剂量为20mg/天，持续2-4周，根据血清尿酸水平增加20mg/天，直至最大剂量为80mg/天。
苯溴马隆
苯溴马隆的作用机制是促进尿酸的排泄，特别适用于肾排泄减少的高尿酸血症患者。
不推荐用于尿酸合成增加或肾结石高风险的患者，服用苯溴马隆时要多喝水，碱化尿液。
苯溴马隆应从低剂量开始，起始剂量为25mg/天，2-4周后根据血尿酸水平增加25mg/天，直至最大剂量为mg/天。
高尿酸患者一定要管住嘴，尽量少吃或不吃嘌呤含量高的食物，提起高嘌呤食物，不得不与大家提到猪肉，猪肉是我们国家经常食用的肉制品。
猪肉中有大量的脂肪以及胆固醇，其中的嘌呤含量也很高，每克猪肉中大约有毫克嘌呤物质。
除了少吃猪肉之外还有很多高嘌呤食物，大家应该要避免特别是以下这几类食物，其中的嘌呤含量，高出猪肉20倍，希望大家重视起来。
嘌呤“大户”公布，是猪肉的20倍，若经常吃，痛风或会经常找上门
1、鲍鱼
克鲍鱼中含有.2毫克的嘌呤，甚至高出猪肉20多倍，与鲍鱼类似的海鲜食物，比如说牡蛎，鲻鱼高尿酸人群也应及时远离，在尿酸水平稳定之前最好不要食用。
2、各种肉汤
很多人总喜欢各种各样的肉汤，他们认为肉汤是补品，但其实肉汤富含大量嘌呤，若不想痛风发作以及尿酸升高，应该要少喝或者是不喝肉汤中的嘌呤含量，甚至高出猪肉多倍。
3、芦笋
虽然芦笋看似不起眼，但其中的嘌呤含量却很高，克芦笋中嘌呤含量达毫克，其中的嘌呤含量非常的高，一旦身体摄入过多芦笋，身体的嘌呤含量呈现出明显提升，导致尿酸波动异常。
以下这几类食物可助尿酸悄悄溜走，大家不妨多吃
1、冬瓜
冬瓜有非常丰富的维生素以及膳食纤维，冬瓜钾多钠少，而且还可以起到利尿消肿，尿酸高的人经常食用会有好处，冬瓜的热量脂肪含量非常的低，经常吃冬瓜身材也不易发胖。
2、苦瓜
苦瓜有非常丰富的矿物质以及维生素C，其中也有大量的多肽活性物质，能够活化胰腺，降低血糖。
此外苦瓜的嘌呤含量非常的低，通常进食后不会诱发尿酸水平升高，对于痛风以及糖尿病人群来说，苦瓜可以帮助血糖以及尿酸降低。
3、芹菜
芹菜中有大量的膳食纤维，蛋白质，维生素，含有多种微量元素可以帮助肠道清理，预防高血压，能够防止身体内尿液堆积，是降低尿酸的好食物。
芹菜中所含有的营养物质能够中和尿酸，经常食用新鲜牛奶煮芹菜可以预防痛风的出现。
4、樱桃
樱桃属于蔷薇科植物樱桃中的主要成分为花青素，槲皮素等等可以降尿酸，抗痛风。
根据研究发现表明食用一夜樱桃后，血液中的尿酸水平下降15%，连续食用樱桃3~4个月可使痛风发病率降低35%。
连续几天食用樱桃，可有效减轻肿胀和疼痛，此外根据国外专门研究表明，樱桃是公认的降尿酸抗痛风食物。
5、白菜
若是大家想促进尿酸排泄，适当吃白菜也是不错的，选择白菜中有丰富的膳食纤维水维生素可以促进肠道蠕动，还能有助于尿酸排泄，避免痛风高发，适合高尿酸人群食用。
