痛风是一种很令人烦恼的疾病，随着人们生活水平的提高，生活中患有痛风的人也越来越多，痛风发作时，患者会非常的痛苦，经常会出现关节疼痛、肿痛、关节畸变等症状，严重时，还会影响患者的生活。痛风是由于人体嘌呤代谢异常，导致的尿酸水平升高，不及时进行控制，尿酸就会在人体析出结晶，产生结石，沉积到人体的各个关节部位。所以患有痛风需要及时地进行治疗，在生活中也需要有诸多的注意。
医生提醒：治疗痛风，除了多喝水和控制饮食，还有1件事，也十分重要
控制体重，保持健康的身材
人体的体重和血尿酸水平是密切相关的，在生活中多加观察就能发现，痛风患者大多都是体形较胖的人。肥胖是导致很多疾病元凶，痛风也不例外，由于肥胖本身就是由于人体代谢紊乱引起的，大多数肥胖的人都有胰岛素抵抗症，人体的胰岛素不能正常地对葡萄糖、脂肪、蛋白质进行代谢，导致体内的脂肪慢慢增多，尿酸的代谢就会受到影响，肾脏就会对尿酸形成重吸收，导致体内尿酸堆积。血液中尿酸水平一高，就会导致痛风出现，甚至导致其他的并发症。所以想要治疗痛风，保持健康的身材是很重要的。在生活中应该及时地调整饮食，做适量的体育锻炼，不仅能减重还能降尿酸。
减肥对于痛风患者而言是很重要的，这几种运动的的方式都比较适合痛风患者，在生活中可以经常做
1.慢走：慢走的运动方式对痛风患者非常有效，很多中老年的痛风患者，关节已经伤痕累累。较为剧烈的运动很可能还会导致身体的病痛更加严重，慢走较为温和，还能起到良好的锻炼效果，建议痛风患者每天慢走30分钟左右，走10分钟休息两分钟，长期坚持，体重就会有所下降，尿酸也能保持稳定。
2.瑜伽：瑜伽深受很多人都欢迎，瑜伽也是一种较为舒缓的运动，但是由于痛风患者的多个多节部位都有损伤，所以选择的瑜伽动作最好不要有太高的难度。每天做一做瑜伽有助于关节和韧带的伸展，促进软组织的恢复，有助于保护关节，减轻体脂。
3.跳绳：对于轻度痛风的患者而言，跳绳是一个特别有利于减肥的运动方式，难度不大，需要的场地也不多。每天跳绳20分钟就能帮助人体大量的燃烧脂肪，促进血液的循环，加快新陈代谢。对于体质较好的痛风患者，想要减肥可以选择这项运动。
痛风患者并非不能进行运动，需要根据自身的情况来进行判断，适量的运动有助于帮助痛风患者控制体脂，有利于尿酸的降低。在生活中，痛风患者还需要多注意多喝水，以及合理搭配饮食，避免进食嘌呤含量多的食物、避免饮酒、规律作息、定时服药，养成良好的生活方式才能有助于尿酸的控制。
