不知道大家有没有发现，身边得痛风的人越来越多，深究背后的原因，也是很多的。它出现的主要表现，就是体内的尿酸升高，没能好好控制，就会不断地关节痛，影响人们的工作和生活。其实，控制尿酸并非什么难事，只要远离那些会升高尿酸的食物，尿酸不会高，痛风也不回来。
为什么得痛风的人越来越多？
现在的人，出现尿酸升高的主要原因就是肉类吃得太多了，尤其是一些肉类煮成汤之后，比如说排骨汤、老母鸡汤等，营养物质很丰富，但是也含有很多的嘌呤物质，摄入体内之后，就会形成尿酸。并且海鲜等肉类，含有的嘌呤物质也是很多的，就是这样的“天天肉食主义”，导致越来越多的人，体内的尿酸升高，得痛风的人，也就多了起来了。相对瘦的人来说，胖的人更容易出现尿酸高，为了避免还是趁早减肥比较好。
尿酸主要是依靠尿液进行代谢，但是很多的人久坐不活动，还常常忘记喝水，尿液减少了代谢自然也就少了，也会导致体内的尿酸升高，因此在平时的生活中，尽量避免久坐不活动。同时还要适当地进行运动，加快新陈代谢，有助于身体废物的排泄，其中就包括尿酸，对身体健康还是有好处的。当然，预防尿酸升高，关键还是要远离下面这三种食物，你能做到吗
不想尿酸升高，哪些食物要少吃？
海鲜、动物肝脏、肉类等食物，要少吃，这些食物中含有的嘌呤都是比较多的，经常吃就会导致体内的尿酸升高，对身体健康也是不利的。因此，想要尿酸降低，需要少吃这些食物，帮助预防尿酸升高，也能很好的预防痛风来袭。
不能喝甜的饮料，现在的饮料中，很多都是含高糖的饮料，这些饮料喝太多了，也会导致尿酸升高，对身体健康是十分不利的。甜饮料中，有一种糖浆，能够很快升高尿酸，并且还会影响到血糖。因此在平时的生活中，喜欢喝饮料的人，要趁早戒掉这个习惯，尤其是可乐、雪碧等，都是高糖饮料，要注意少喝，对身体健康也是有好处的。
不要吃太辣的食物，高盐、高油、高热量的食物也要少吃，对预防尿酸升高是有好处的。有痛风的人，最好是饮食清淡一点，尽量多吃一些蔬菜水果，含有大量的维生素，及时的补充身体需要的营养物质，还能增强抵抗力，还有不错的利尿的效果，增加尿酸的代谢，就能帮助减轻身体不适，对身体健康也是有好处的。
越来越多的得痛风，不是没有原因的，主要是因为饮食结构发生了很大的变化，肉多菜少，就很容易尿酸提高，进而痛风的人，就会越来越多。因此想要预防尿酸升高，要少吃海鲜、动物肝脏、肉类等食物，还要注意不要吃太辣的食物，高盐、高油、高热量的食物也要少吃，就能帮助很好的预防痛风。
