尿酸升高,身体亮红灯常吃这一物,肾病痛 [复制链接]

有些人在查出病症后，常常抱怨“天降灾祸”，但是如果平时注重身体检查的话就能避免很多问题的出现。定期体检是一个好习惯，我们通过各项数据知道身体哪些方面出现异常，能够预防疾病发生或者及时就医治疗。所以说大多数身体问题的出现都是有提前预告的，比如血压升高就可能患高血压，尿糖增多可能引起糖尿病，而尿酸含量升高也是身体在对我们进行预警。

人体内尿酸含量增加，会加重肾脏等泌尿系统的负担，长期无法缓解，可能会引起肾功能下降；另外尿酸升高也和痛风的出现有很大的关系，人体内多余尿酸无法排出，容易在关节部位堆积，造成关节肿大疼痛，也就是痛风。痛风发作起来的痛苦是常人无法想象的，如果尿酸含量迟迟降不下来，关节肿大到一定程度就只有切除这一个途径。所以平时要对降尿酸的工作引起重视，通过菊苣食补的方式可以实践到生活中，常吃菊苣，肾病、痛风被“赶跑”。

预防痛风为什么要吃菊苣呢？这是因为菊苣中含有一种很特别的成分——栗树皮素，这种物质能够让尿酸分解加快，更容易被排出体外。常吃菊苣可以控制体内尿酸含量正常，有效预防痛风、肾脏问题的出现，痛风患者除了服用专用的药物之外，平时配合菊苣食补也能缓解痛风的痛苦，避免症状加重。

一般新鲜菊苣买来之后，直接洗干净做成沙拉就可以食用，清爽水嫩，最大程度保留菊苣的有效成分，搭配上蔬菜等食材，既能补充维生素，当作减肥餐，还可以降尿酸，预防痛风。除此之外，菊苣的食用方式还有泡水。将菊苣晾干去水之后方便保存，平时喝水时加一点，热水让菊苣的成分溶于水中，易于它的作用的发挥。另外，菊苣茶常与栀子一起搭配饮用，栀子不仅可以为菊苣茶增添香气，还有一定的去燥降火的作用，秋天被经常上火困扰的人也可以经常喝点菊苣栀子茶。

身体检查要重视，各类指标就像健康的指示灯，尿酸升高，那是身体在给我们亮红灯，警示自己该降尿酸了。多了解菊苣等可以降尿酸的食物，有选择性、有目的性地食补，可以让我们免受肾脏问题和痛风的困扰。降尿酸要落实到小事，常吃菊苣，坚持下来好处多。