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尿酸太高可能会“拖累”肾脏，做好五件事，排出尿酸，远离肾衰竭

我们目前的生活水平以及物质基础已经足够满足人们的大部分需求，但是随着社会的发展，人类身上出现的疾病类型也越来越多，可能大家现在已经对高血脂、高血糖、高血压这三高有了比较清晰的认识，而且也已经有了很多调控它们的办法，但是近些年，人体又出现了一种新的高指标，那就是尿酸高，因为它出现的时间比较短，所以目前还没有找到比较有效的应对措施。

可能很多人对于尿酸高还不是特别熟悉，而且也不知道自己身体是否出现了这个问题，因此也就经常忽略掉，尿酸高对于身体的伤害也比较大，它不止是会损害血管，还会对肾脏造成很大的伤害，因为多余的尿酸会积聚在肾脏位置，然后很容易出现肾衰竭，如果不及时进行缓解，还可能恶化成尿*症。

尿酸太高可能会“拖累”肾脏，做好五件事，排出尿酸，远离肾衰竭

1、多喝水

我们的身体时刻都在进行着水分代谢，而且身体的任何器官运行都需要有水分的参与，无论是血液的循环还是肝脏的解*，又或者是肺部的呼吸，所以我们一天需要补充大量的水分，而且补水量增加，也会使得身体循环加快，让体内的废物垃圾都更快的排出体外，有时是对于尿酸有着一定的稀释效果，可以让多余的尿酸更快的从身体里清除出去。

2、多食碱性食物

尿酸从名字就知道，它属于一种酸性物质，所以想要缓解尿酸，可以多是一些碱性食物将它的酸性进行中和，比如*瓜、空心菜、苹果等其实都属于碱性食物，每天多吃一点，对于尿酸高的人群是很好的缓解手段。

3、多运动

运动可以说是缓解身体多种疾病的良药，因为通过运动能够让身体各器官的活性增强，它们之间的配合更加协调，同时还能够提高身体的抵抗力。而且多运动，能够促进身体进行新陈代谢，对于快速排出尿酸也有很大的帮助。

4、拒绝高嘌呤食物

其实引起尿酸的一个很大的因素就是因为体内嘌呤含量太高，而嘌呤含量高的典型食物就是动物内脏，这些也是很多人的偏爱，可是一旦摄入过量，就导致体内尿酸升高，前期可能会出现痛风症状，所以生活中还是尽量避免食用动物内脏等高嘌呤食物。

5、不喝酒

酒精本身就是一种伤害健康的东西，因为它会伤害肝脏，会损害肠胃，而且还会伤害血管，所以如果想要调控尿酸，就必须远离酒精，这样才能让尿酸得到缓解，肾衰竭也远离你。