高尿酸血症在我国已成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病。众所周知，身体中的尿酸过高，是因为身体中嘌呤物质的代谢出现了异常，如果长期的高尿酸得不到有效的控制，就会引起痛风等疾病，对身体造成很大的危害。
虽然一般情况下，人体内的尿酸值并不会有太大的改变，但是如果人体内的尿酸增高，大部分人的身体都会有一定的表现，那尿酸增高，身体会有什么表现呢？我们又该如何有效降尿酸呢？
一、身体出现这些症状警惕尿酸升高
通常情况下，如果体内尿酸值继续增高，就会引起手脚关节多处疼痛，并伴有关节红肿、关节局部温度升高、皮肤发紫等症状。虽然这些症状会随着尿酸值的改变而改变，有的时候只是短暂的改变，但如果长期不改善，也有可能引起痛风。可能会引起关节变形或者是关节功能障碍，从而影响到四肢的活动。
因此，如果出现这种情况，就要提高警惕了，可能是体内尿酸过高的征兆，只要坚持做好下面的两件事情，可能会有助于尿酸值回归正常。
二、如何有效降尿酸
1、
尿酸增高与日常生活中食用高嘌呤食物有关。因此，如果是体内尿酸高的人，平时要注意控制好自己的饮食，避免食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜贝壳、骨头汤等，避免食用高动物蛋白、高脂肪、高热量的食物，以及含大量果糖、酒精的饮料。
另外，可以多喝水，促进尿酸的排出，从而减少尿酸值，使尿酸恢复到正常水平。
2、规范用药
第二呢是可以在医生指导下口服抑制尿酸产生或促进尿酸排泄的药物，让尿酸值迅速恢复到正常水平。
但是在服药期间，要严格遵守医嘱，在医生的指导下用药，不能随意乱用。
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综上所述，当手足有一定的高尿酸症状时，一定要提高警惕，做好上述两项工作，尽快让体内的尿酸值恢复正常，避免高尿酸向痛风发展，降低高尿酸对人体的伤害。
