简介：尿酸作为人体内嘌呤的代谢产物，在正常状态下其产生和代谢相对平衡，维持着人体的正常秩序。一旦人体摄入大量含有嘌呤的食物，体内嘌呤最终会代谢形成尿酸，如果尿酸过高，则不可低估，他是引起痛风、慢性肾脏病、心血管疾病和内分泌失调的罪魁祸首，大脑是每个人的器官最聪明，如果你想知道尿酸是否高，你可以从头部的“异常”看到。
一、高尿酸血症症状
1、面部水肿
有些朋友可能会觉得身体水肿，特别是脸部，肿胀很明显，其实这是尿酸过高引起的。高尿酸会抑制肾小管的分泌，限制肾小球滤过率，久而久之会形成慢性肾脏疾病。肾功能不全增强，不利于排尿，使人体的水分无法正常排出体外。头部，一直是身体疾病的预兆，因此尿酸过高，面部更容易出现水肿现象。
2、疲劳性眩晕
高尿酸也容易引起疲劳性眩晕，这是高尿酸对心脑血管疾病的隐患，尤其是中老年人。中老年人身体机能逐渐减弱，高尿酸不仅是一种单纯的疲劳感，还伴有痛风和慢性肾病，不仅关节变得更加脆弱，肾脏疾病也会引起腰酸背痛的症状，对于中老年朋友来说，这种叠加的疲劳是无法在短时间内消除的。
3、经常口渴
由于尿酸过高，肾功能紊乱，在肾*素的作用下，尿酸高的朋友特别容易感到口渴，即使喝了水，他们仍然不感到口渴，经常感到口渴。如果是这样的话，说明尿酸已经开始侵入肾脏系统，所以必须引起重视。
二、降尿酸三招
1、适当的锻炼
适当的有氧运动能有效缓解水肿问题，但要记住，不允许过度运动，以免关节过度劳累，可能导致不良反应。因为高尿酸会引起痛风性关节炎，有时会引起痛风石，一旦出现痛风石，就要注意关节的保养，尽量减少关节的磨损。
2、均衡的饮食
尿酸是嘌呤代谢的产物，为了降低尿酸，必须少吃嘌呤含量高的海鲜动物内脏，此外，应避免菠菜。可以多吃茄子、芹菜、冬瓜、水果等，达到营养均衡，合理均衡饮食，对缓解疲劳性眩晕感非常有效。
3、多喝水
人体每天至少需要8杯水，为了缓解高尿酸引起的口干，多喝水是最直接有效的方法，多次少量饮用水，加上适当的运动，既能消除水肿，又能补充运动所流失的水分。特别是在水里加中浸泡一些对尿酸有抑制作用的植物代替饮用水是一个较好的选择。中医推荐食疗小经典方，准备好菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根一起放入杯中，用开水冲泡，坚持饮用，可对高尿酸起到一定的抑制作用。
栀子：利尿解*
菊苣：清肝，利胆药
桑叶：消炎祛火
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结论：尿酸过高有害，三种“异常”首先出现在头部，应迅速降低尿酸。如果尿酸过高，头部会在第一时间用各种“异常”来提醒我们，以便及时预防高尿酸引起的各种疾病。适当运动、补充营养、多喝水可以有效降低尿酸，但切记要避免吃脏腑、菠菜和啤酒，否则只会给痛风等疾病可乘之机，加重疼痛。
