福州白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1681053053973129699&wfr=spider&for=pc5月17日-23日是第7届全民营养周，今年的主题是“合理膳食，营养惠万家”。同时，5月20日也是第32个中国学生营养日，全民倡议“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。
20日上午，医院在门诊举办“年全民营养周及全国学生营养日”义诊活动，通过指导如何合理饮食、科学减重，普及营养健康知识，改善市民的营养健康状况和增强抵抗力，将合理膳食行动落到实处。
随着生活水平的提高，肥胖已成为较为严重的公共卫生问题。该院营养科主任医师*启亚介绍，不只是成年人，儿童的肥胖问题也日趋严重。
“曾有一个8岁大的儿童，身高不到厘米，体重达90公斤，患有中重度的脂肪肝和高尿酸血症。”*启亚说，在饮食和运动方面，孩子还缺乏一定的自制力，家长应该引起重视，适当限制饮料、零食等高糖、高脂食物；以及现在学生的学业压力较大，运动的时间也在减少，这些因素都会促使孩子养成过量进食和体力活动的生活方式，进而导致儿童肥胖。
不少家长认为，孩子吃得好，吃得多，就意味着健康。*启亚解释，肥胖其实是很危险的。儿童肥胖不仅影响身心健康，还会影响生长发育，对多个器官和系统造成危害。因为过重的体重会对骨骼和肌肉产生比较大的压力，容易造成关节、骨骼、肌肉损害。肥胖还会影响儿童的生殖系统和内分泌系统，造成青春期发育提前。严重的话还可能导致性早熟。同时，肥胖会影响儿童的大脑智力发育和运动能力。有相关资料统计，超重、肥胖儿童发生高血压、糖尿病的风险均高于正常体重儿童。
*启亚还提到，除了肥胖，家长也要重视孩子由于严重偏食导致的营养不良的问题。营养不良的孩子身体的免疫力普遍较低，容易出现各种疾病的感染，如肺炎、中耳炎、呼吸道感染等；长久以往，还会造成骨骼发育的缓慢，从而就会造成孩子精神萎靡、反应迟钝、食欲不振等;“如果是女童，还可能会出现月经紊乱、内分泌失调、贫血、低血糖等。”
“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐可以是适当减少。”*启亚建议，家长要注意孩子的均衡平衡，了解和认识各类食物，学习营养健康知识；一日三餐，荤素、粗细搭配；保证奶类摄入，经常吃豆类；每天足量喝水，少喝或不喝含糖饮料；合理选择零食。此外，家长还要督促孩子积极参加体育和体力劳动。
陈之瑜刘秋宜
彭可明
刘秋宜
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