继三高之后，老百姓的视野中又出现了第四高---高尿酸血症。如果嘌呤没有控制好后期就会形成痛风，对于患者的生活影响还是比较大的，严重的情况下还可能造成瘫痪。
大部分痛风患者最担心的就是什么食物嘌呤高，哪些食物不能吃，一不小心吃错了诱发关节炎，受罪的就是自己了。也有些患者人认为只要不疼，就不需要控制饮食，想怎么吃就怎么吃。
得了痛风到底能不能吃高嘌呤食物呢？
首先患者需要对嘌呤食物有一个正确的认识，嘌呤含量也分高中低，如果痛风患者偶尔摄入了少量的低嘌呤食物，对于病情不会有太大的危害。但如果含量较多的高嘌呤食物，食用过多就会诱发痛风发作。
只要是痛风的患者，尽可能地都要减少中高嘌呤食物的摄入，比方说很多人爱吃的动物内脏和肉汤。像鱼肉、花蛤等新鲜的高蛋白海鲜平时的生活中也要减少食用，防止加剧病情。
医生提醒：有些食物或是尿酸“稀释剂”。
第一种食物就是*瓜。痛风患者治疗的重点就是促进体内多余尿酸的排泄，*瓜含有丰富的活性酶，痛风患者坚持食用就可以促进肾脏的新陈代谢，加速血液流通。尿酸排出体外，痛风复发的可能性就会降低。
第二种食物就是香蕉。患有痛风的患者，医生建议多吃香蕉，里面富含维生素矿物质等各种膳食纤维。香蕉中的碱性成分正是尿酸的“克星”，酸碱中和就能一定程度上稀释尿酸。
第三种食物就是百合。中医眼中百合可能治疗多种疾病，粥中添加少量的百合，痛风患者坚持喝就会发现喜人的变化。百合含有的生物碱同样也是抑制尿酸分泌的“终结者”。
第四种食物就是新鲜的牛奶。痛风的患者饮食中需要补充大量的水分促进尿液排出，食用牛奶的话补充水分的同时还可以促进钙质的吸收，中老年患者经常喝牛奶还能够预防骨质疏松等疾病。
不过在牛奶的选择上一定要注意生产日期和保质期，医生建议痛风患者选择低脂或无脂的牛奶，否则吃多了体重就增上去了。并且研究表明，每天坚持喝牛奶的人患上痛风的几率要比普通人低。
第五种食物就是芹菜。作为抑制痛风发作的首要代表，芹菜功不可没。大量的膳食纤维能够促进肠胃的消化，摄入的液体在肾脏的时间就会减少促进排尿，尿酸的数值也就正常了。
第六种食物就是鸡蛋。营养学专家认为鸡蛋中的磷脂和各种营养物质是抗病防癌的营养库。鸡蛋中几乎不含有嘌呤物质，痛风患者食用就没有过大的限制了。只要不是过量摄入对于身体损害是很小的。
如果已经是痛风患者管住嘴，高嘌呤的食物要减少食用，为自己的身体健康负责。医生给大家列举了常见的六种降低尿酸分泌的食物，经常换着吃，痛风的症状就会得到控制。
