白癜风形象大使 https://m.39.net/baidianfeng/a_6192218.html随着我们现在生活水平的不断提高，吃的也是越来越丰富而且又比较的营养，并且经常性的喝酒。这也就导致了尿酸的增高，痛风的患者也是越来越多。那么到底什么菜才是高尿酸的“敌人”？你的理解真的对？今天相关专家带我们一起了解一下。
对于高尿酸来说除了药物的治疗以外，我们更是需要严格的控制自身的饮食。到底哪些可以吃，哪些不可以吃，大家心里一定要有一个数，下面我们就来给大家详细的说一下！
对于尿酸高的人，很多的人都知道海鲜不可以吃，民间还有一些关于自己的说法，这可以让高尿酸的患者如履薄冰，不吃难过，但是吃了之后会担心。
吃，毕竟是我们人间的一大享受。那么到底什么菜才是高尿酸患者的禁忌哪？其实这除了海鲜之外，还有一些其他的美味也是高尿酸患者无法触碰的痛。
我们谈的是海鲜，尤其是啤酒加海鲜。海鲜的嘌呤含量相对比较的高，比如：鱿鱼、墨鱼等，这些都可以导致身体血尿酸水平有所升高。
啤酒最为容易诱发痛风的发作，虽然这两样搭配起来超级的爽，但是对于痛风的患者，最好是可以少吃。虽然这不是绝对的不能吃，但是想想痛风发作的痛，只能忍痛割爱了。
那么到底什么才是痛风哪？
痛风是嘌呤代谢紊乱以及尿酸排泄障碍所导致的血尿酸增高的一种疾病。他的特点其实是高尿酸、痛风性急性关节炎反复r发作、关节炎以及关节的畸形，最后导致身体肾脏的病变。
高尿酸血症指的是尿酸量超过umol/L的时候。如果超过了这个数值，身体的尿酸就会在身体之内形成结晶，沉积在关节处从而引起一定的疼痛。
尿酸的80%其实都是自身所产生的，20%左右则是饮食所产生的。排泄主要就是靠排尿，一小部分主要是看排便。
那么哪些食物可以食用哪？
1、低嘌呤类的食物：比如：大米、小米、麦子、面粉以及水果等，可以通过减少嘌呤的摄入来降低自身的尿酸。
2、大量的喝水：通过增加自身的尿量来促进身体尿酸的排除。每天可以最少在ml左右。
3、富含维生素类的食物：比如：猕猴桃、圆白菜以及橘子等，可以有效的降低自身的尿酸。
4、促进排便的食物：比如：芹菜、丝瓜等，可以通过刺激排便来排出身体之内的尿酸。
5、利尿类的食物：比如：冬瓜、西瓜等，通过排尿来排除身体的尿酸。
6、高钙类的食物：比如：芝麻、牛奶等，也可以促进身体尿酸的排泄。
7、洋葱和西兰花可以保护我们身体的肾脏。维持它的功能，促进身体尿酸的排泄。
8、碱性的食物：比如：葡萄、柠檬等都可以碱化身体的血液，中和自身的尿酸。
那么哪些不可以吃哪？
1、酒类：不管是什么酒水，只要是含有酒精救护从而引起的高尿酸，所以一定要戒酒。
2、高嘌呤类的食物：比如：动物的内脏、海鲜、豆制品、肉类特别是肉汤、种子、调味品等都含有非常高的嘌呤，可以提高身体的尿酸。
3、某些药物：有一些药物会导致身体尿酸的升高，比如：利尿药和、阿司匹林等。
除了海鲜还有就是红肉，比如：猪牛羊肉，这些食物除了含有嘌呤甚至还有非常丰富的饱和脂肪酸以及胆固醇，增加痛风患者的发病风险。还有就是动物的内脏，含有的是腺嘌呤，也不建议各位过多食用。
但是什么肉都不吃谁可以受的了，可以吃鱼肉还有就是鸡鸭鹅肉。如果实在想吃牛羊肉，尽量要煮着吃，只吃肉，不喝汤。
当然，除了这些还有很多东西需要各位注意的：
1、保持自身乐观的心态，积极的去面对，学习相关的知识。
2、劳逸结合，不可以过度的劳累，充分的进行休息。
3、适当的体育锻炼，促进我们身体的血液循环来排除自身的尿酸。
4、减肥，并且需要治疗高血压、高血脂以及糖尿病。
5、积极的治疗引起尿酸高的疾病。
6、注意不要受伤，很多时候外伤可以诱发痛风。
7、注意自身的保暖。
通过上面的这些情况，就可以将尿酸控制在一定的范围之内。当然也需要配合相关的药物来进行治疗。
虽然说很多东西都不可以吃，让人真的非常苦恼，那么我们今天来推荐几种可以帮助各位降低尿酸的食物。奶制品、豆制品、蔬菜、含糖量低的水果，比如：青瓜、草莓或者是樱桃等。
另外就是多喝水真的有用，喜欢喝茶的也可以加上一点茶叶。大家可以限制一段时间饮食来看一看效果。
