如今人们的生活节奏越来越快，人们饮食不规律等，很容易导致一些身体的小病症，比如尿酸就是其中一种。长期的高尿酸是会导致痛风的。那么，尿酸是什么?尿酸高的原因有哪些?尿酸高怎么办?一起来看看吧。
尿酸是什么
尿酸是鸟类和爬行类的主要代谢产物，微溶于水，易形成晶体。正常人体尿液中产物主要为尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。
正常情况：尿酸是人体内代谢产生的一种废物，通常来说人们摄入嘌呤食物后，只要量不是很大，是不会产生尿酸聚集的情况的。人体每天生成毫克的尿酸，但同时也排出了毫克的尿酸。
病态下的尿酸升高：一般来说打破尿酸的代谢平衡就会引起尿酸升高，摄入过多的嘌呤类食物如海鲜等，长期劳累与身体的不适也会引起尿酸的升高，置之不理的话就可能发展成为痛风。
尿酸高的原因
尿酸偏高是如今非常常见的一种疾病，它是由很多因素导致的，一起来看看尿酸高具体的病因吧。
1、脏功能排泄异常引起的
肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。
2、饮食不注意引起的
当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。
3、药物引起的
由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。
尿酸高怎么办
尿酸高常常引起生活类疾病，尤其是痛风病是该物质引起最为严重的疾病一种。对于尿酸水平我们应及时了解并掌握想有效的控制方法，同时，还需充分了解尿酸高于正常值怎么办。
1、应多食碱性食物，宜多饮水
要使每日尿量保持在毫升以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。为促进尿酸排泄。
2、蛋白质供应
因为该期病人出现氮质血症，肾功能不全，为了控制肾功能继续恶化，应控制蛋白摄入量，选用富含高质量的优质蛋白饮食。
3、尿酸偏高也要严格控制饮食
专家建议火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃。控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍然是必需的。
4、维生素的摄入
不要吃肥肉，鳗鱼鳗鱼海鲜，螃蟹之类的高蛋白，会增加肾脏负担。肾衰竭肌酐高病人宜选用富含维生素A，维生素B2，维生素C的食物，饮食上不要过于滋补油腻。
5、食盐量限制
控制盐的摄入量，分别给予低盐或者无盐饮食.一般来说肾功能不全代偿期，氮质血症期患者虽然血肌酐高，并开始出现各种轻微的临床症状，但由于病理中度损伤，可视有无高血压以及浮肿情况。
6、严格忌酒，尤其不能酗酒
研究表明，乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。
酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。
7、少吃肉
吃肉不仅仅会增加我们的尿酸含量，还有可能给我们带来脂肪肝等一系列问题，所以我们尽量要少吃肉，多吃素。
8、多走动
高尿酸，我们要多运动，但是不能剧烈运动，这样走路就是一个很好的锻炼方法，自己一天多走几步，也能防止痛风结晶的形成，这样有利于自己的恢复。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了尿酸是什么这个问题，尿酸是人体内的代谢产物，通常情况下是在一个正常的范围内的，但是如果饮食不当、排泄异常等就会导致尿酸偏高，这个时候不妨试试本文介绍的这些解决的办法。
