导语：人体内尿酸升高很多时候和摄入大量的高嘌呤食物有关，嘌呤在人体代谢后会产生尿酸，当尿酸水平过高时容易引起痛风问题，让人痛不欲生。现在很多人被高尿酸困扰，身体出现了很多慢性疾病，例如高尿酸血症等。
案例分享：
半夜正在睡觉的李先生突然从床上做起，脚部剧烈的疼痛感让他无法继续睡觉，原本想从床上起来活动活动的他却疼的连路都走不了，被疼痛折磨的李先生只能打寻求医生的帮助。
医生在赶到后为他进行了简单的治疗，医院。从李先生的口中得知，他已经有长达20年的痛风史，这次的发病是由于他吃的食物中嘌呤含量太高，导致身体中过度堆积嘌呤物质引起了痛风发作。
痛风都是吃出来的吗？
古人曾说过病从口入这句话，现在也一直在人群中流传，人们的平时饮食习惯不良容易吃出很多疾病，例如高血脂、高血压、高血糖问题。常见的高尿酸症状，也是因为不均衡不规律的饮食导致的一种慢性疾病。
在痛风发作时对正常生理活动会产生严重影响，出现痛热肿红等症状，一旦出现痛风，就需要长时间的管理和护理，很难有效彻底治愈。当身体中尿酸水平过高，在人关节内就容易沉积尿酸结晶，引起痛风问题。
当前我国有1%~3%患痛风的人，伴随年龄不断增大会大幅提高出现痛风的风险。年我国有平均48.28的痛风发病年龄，大约是15:1的男女比例，可见男性与女性相比，有更高的痛风发病率，一定程度上与男性抽烟喝酒有关，这样做会增加患痛风的概率。
现在人们生活水平与以前相比得到了极大提高，在饮食方面更加完善，经常吃太多高嘌呤的食物会不断升高身体中的尿酸水平，埋下痛风发作的隐患。建议大家为了自身健康着想，应做到营养均衡、合理饮食，不应在饮食过程中仅偏向某一类食物，有些食物即便非常有营养，吃太多也会加重身体负担。
“嘌呤大户”被揪出，医生提醒：能不吃就别吃，别不听劝
1、酒水
酒水在全世界都非常受欢迎，在我国酒已经成为一种文化，很多社交场合中酒水必不可少，大家在平时招待客人和洽谈合作中，通常都会用到酒水。距今最早的酒是多年前的黄酒，现在酒的种类比较丰富，纯度更高，人们有了更多的选择，很多人因为各种原因会大量饮酒。
烟酒适量对健康有益，能促进血液循环起到好的效果，但经常喝太多的酒会增加身体的压力，容易导致肝脏损伤，出现肝硬化和酒精肝问题。长期大量喝酒也会升高体内尿酸水平，引起痛风问题，让人痛不欲生。
2、海鲜
海鲜中的嘌呤含量基本都比较高，例如常见的鱼类、虾类、贝壳类等。经常大量吃高嘌呤海鲜会极速升高体内的嘌呤含量，代谢后产生更多尿酸，提高尿酸水平，在体内形成痛风结石引起痛风。
大家在平时食用海鲜时，应注意控制好量的摄入，尤其是人本身就存在痛风和高尿酸问题，更应该在饮食中严格约束自己少碰高嘌呤的海鲜食品，避免为健康带来更大的麻烦。
3、动物内脏
很多喝酒的人喜欢拿动物内脏当下酒菜，动物内脏可口又美味，而且有丰富多样的种类。但这类食物里面的胆固醇含量很高，经常吃会升高体内血管中的甘油三酯和胆固醇水平引起高血脂问题，损伤血管。
此外动物内脏也是一种高嘌呤食物，大量食用会导致痛风问题加剧，体内尿酸过高的人应尽量少碰。
体内升高尿酸，身体的异常表现有哪些？
1、关节四肢发麻疼痛，身体水肿。
2、夜晚很难入睡，身体过度疲劳。
3、尿液发黄，尿量增多，起夜频繁。
从我国疾控中心的数据中可以发现，国内已经有超过万的痛风患者，痛风带给人的痛苦很难忍受，这种滋味没人会想尝试第2次。大家在生活中应注意控制自己的饮食，少吃高嘌呤食物，避免因为饮食不健康为身体带来不必要的负担。
结语：大家还知道哪些容易引起痛风的高嘌呤食物吗？不妨在评论区留言分享。
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