也可以硬生生吞进肚里 [复制链接]

马昊：快男从来选的都是偶像，我们做过5000个不同年龄层的问卷调查，大家都觉得快男选的就是偶像。

美媒称两艘俄*舰停靠伊朗港口 将参加联合*演

食物中铁的吸收受其他一些因素影响。例如，菠菜中的草酸会影响铁吸收，怎么办?先在开水里煮几分钟，草酸便会溶在水里了。另外，食物中若有太多的钙(如豆腐)、植酸盐(麸皮中)都会使铁吸收减少。但另一些物质，如维生素C，胃中的胃酸和乙醇等有助于铁的吸收，所以，贫血的小朋友在的同时，要多吃水果和蔬菜。