别把尿酸高不当回事,尿酸高是引发痛风的罪 [复制链接]

很多人特别是男士在体检时，医生会告知没有什么大问题，但就是尿酸有点高，平常需要注意饮食。很多男士脑袋里就冒出很多问号，尿酸是什么？尿酸高很严重？

其实，人们在日常生活中很容易尿酸高，如果近段时间喝酒比较多，吃海鲜比较多，或者喝汤比较多，都会造成尿酸高。

尿酸高有可能是暂时性的，主要由于近段时间饮食不均衡造成，也可能是长期都较高的状态，例如长期酗酒。

一般来说，尿酸高不用过于担心，尿酸只有高到一定峰值后才会引起痛风。但是，尿酸高有引起痛风的风险，所以，一旦发现尿酸高，就要及时控制。

首先，一定要控制饮酒。众所周知，长期酗酒会引发痛风。除了禁酒，还要禁止浓茶，浓咖啡。平常应该多喝白开水。

其次，要少喝油腻的汤。因为汤里面还有很多的嘌呤，嘌呤较多，引发代谢紊乱，使得尿酸增高。平常要多吃青菜，少吃荤菜，不吃海鲜，也不要吃甜食。

除了饮食上有禁忌，还要多运动锻炼，运动能够加快身体新陈代谢，使身体保持健康平衡。