随着社会的发展，老百姓生活水平是越来越高，痛风患者逐日增多，并且是日益年轻化。初冬痛风高发我们特别要注意★
初冬气温较低，人体的进食中枢受到了低温的刺激，人们食欲大增，饭量增大，从而使体内产生大量的尿酸，容易导致痛风急性发作。
痛风之痛，被称为“天下第一痛”，一直被列为世界医学界疑难课题。那么，痛风到底有多痛？只有亲身体验过的人才清楚，有人说痛风如刀削，如斧砍，如锥心，甚至堂堂八尺男儿也能被痛风折磨得流泪，彪形大汉不停地渴求超剂量使用吗啡止疼。可以说，有一种痛，叫做痛风。
★防止痛风从保护肾脏开始!★
你一定也知道！痛风很多时候都是从脚起。我院杜鹏主任介绍：其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸*排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸*的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸*结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸*排出体外才不会再复发。
★肾乃“先天之本”不可不知也
肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
1护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖。
2吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
3饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。
4睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
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