痛风是因为身体内尿酸过高，而导致身体的关节处生长出尿酸结晶而造成的，而尿酸过高则是，因为在日常的生活中，食用过多的高嘌呤食物造成的。
所以俗话讲得“病从口入”，也是不无道理的，想要身体能够健康，那么对于食物的选择与搭配，还是要好好做出改变。
其实想要防止身体内尿酸过高，方法也很简单，除了饮食的均衡搭配之外，也要好好改善一下自己的生活习惯。
痛风发作时会疼痛难忍？做好4点，或能防止它出来“害人”
1、坚持运动提高代谢能力
尿酸过高其实就是因为身体内的尿酸代谢功能出现了紊乱，导致体内的多余尿酸，无法正常排出体外，所以在日常的生活中，要促进身体的代谢功能，那么久会有效的帮助身体提高代谢能力。
而运动就是促进代谢功能最好的办法，并且运动不仅仅能够促进身体的代谢，还能够增强身体内器官的活性，提高各个器官的抵抗力。
2、补充足够水分
尿酸的排出基本是依靠尿液，所以每天适当的多喝一点，这样可以促进身体的排泄，增加尿酸的排出效率。
并且多喝水能够增加身体的代谢功能，还能够帮助其他器官，加速体内*素及垃圾的排出，可以说百利而无一害。
3、减少嘌呤物质摄入
体内尿酸的增高，其实就是因为患者在日常的生活中，服用了过多的高嘌呤食物，所以想要缓解尿酸升高，就需要先减少高嘌呤食物的摄入。
比如说海鲜、动物内脏、豆类食物等，都是属于含高嘌呤的食物，所以痛风患者，在日常生活中，要减少这类食物的摄入，并且也要戒烟戒酒。
4、合理使用降尿酸药物
“魔高一尺道高一丈”，有身体出现疾病，医院就有治疗疾病的药物，所以想要缓解尿酸升高，那么就要听从医生的指导，按时服用降尿酸药物。
但是当痛风发作的时候，不要随便服用药物，医院就医，如果胡乱服用降酸药，那么很有可能会给身体造成其他的伤害，切记！
常饮排酸茶，或能辅助药物稳定尿酸
痛风患者在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体的排尿次数，对于稳定尿酸有着一定的帮助。如果在饮用的水中，加入对身体有益的小植物，那么对于保护身体健康也有着不错的帮助。
在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将菊苣、栀子、桑叶、葛根等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到缓解尿酸的效果。
药食同理的原理如下：
菊苣：含有丰富的营养物质，能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度；
栀子：有着大量的微量元素，帮助身体保持微量元素的平衡，提高身体的抵抗力，起到保护身体作用
桑叶：含有大量的维生素，可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理尿酸作用。
如果大家觉得自己根据茶方制作太麻烦，也可以选择购买小编推荐的这款排酸茶包，这款茶包是根据上述茶方制作成品，成分完全一致，只需要将茶包放入热水中浸泡10分钟，功效就可以散发在茶水中。
结语：痛风发作时要记得听从医生指导，否则很有可能会导致身体受到其他的伤害，并且在日常的生活中，要多多注意饮食的搭配与生活的改善。每天适当的喝一点排酸的茶，可以帮助身体调理尿酸，还能够起到养生及预防的作用。
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