健康的绊脚石——高尿酸血症随着生活水平提高，饮食多样化中一些?嘌呤含量过盛，形成尿酸积淀过高而引起病变现象。痛风又称为高尿酸血症，是由于嘌呤代谢紊乱所致疾病，由于蛋白质嘌呤代谢失调，使血液中尿酸含量增高，尿酸盐逐渐沉积于关节、软组织、软骨、肾脏等部位。?尿酸盐在血液中饱和浓度为微摩尔/升，正常情况下男性血尿酸水平高于微摩尔/升，女性血尿酸水平高于微摩尔/升，为高尿酸血症指标。血尿酸增高可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积，导致痛风性关节炎、尿酸性肾病和肾结石等痛风症状出现。痛风患病率有上升趋势，随着年龄增长而升高。男性高于女性，城市高于农村，高寒地方高于平坝地方，沿海高于内陆。据有关资料公布痛风患病率为0.86%～2.20%，其中男性为1.42%～3.58%，女性为0.28%～0.90%。可见男性是痛风主要高危患者人群。一、痛风的原因痛风诱发的原因有其体内血尿酸增高或者基因遗传缺陷所引起的，也有可能是患有肾脏病、血液病等导致的继发性痛风。（一）中医认为痛风原因痛风性关节炎（简称痛风)中医称为浊瘀痹，是由单钠尿酸盐沉积所致晶体相关性关节病。与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。元·朱丹溪《格致余论》中指出：“痛风者，大率因血受热，已自沸腾，其后或涉冷水，或立湿地，或扇取凉，或卧当风，寒凉外抟，热血得寒，污浊凝涩所以作痛，夜则痛甚，行于阴也”。中医认为痛风产生的病因有痰、风热、风湿和血虚。汉·张仲景《金匮要略》中记载“病历节不可屈伸疼痛”皆由“风湿”“风血相搏”所致。唐·王焘《外台秘要》中记载：“大多是风寒暑湿之*，因虚所致，将摄失理……昼静而夜发，发时彻骨绞痛。”清·林佩琴《类证治裁》中记载：“痛风，痛痹之一症也……初因风寒湿郁痹阴分，久则化热致痛，至夜更剧。”中华医学认为痛风属“痹症”范畴，归其病因多为过食膏粱厚味，致脾失运化，肾失分泌清浊之功，湿热浊*内生；或为禀赋不足，外感风、寒、湿之邪，日久郁而化热，凝滞为痰，阻滞经络。其病机为湿热痰浊痹阻经络，气血不畅，不通则痛，若流注关节，筋骨失养，可见关节僵肿畸形。（二）西医痛风病因高尿酸血症是导致痛风发作根本原因，当血尿酸超过饱和浓度，尿酸盐晶体析出可直接黏附、沉积于关节及周围软组织、肾小管和血管等部位，引起急慢性炎症损伤。高危因素为一级亲属中有高尿酸血症或痛风者、久坐、高嘌呤高脂饮食、肥胖、患有代谢异常性疾病者、患有心脑血管疾病以及慢性肾脏病者等。根据病因分为原发性痛风和继发性痛风。根据自然病程及症状表现可分为无症状高尿酸血症期、急性痛风性关节炎发作期、痛风发作间歇期和慢性痛风石性关节炎期等。大部分患者终生无明显症状，少数痛风发作患者可表现为急性关节炎症状（第一跖趾、踝、膝等单关节红、肿、热、痛），痛风石（第一跖趾、耳廓等部位出现小如芝麻、大如鸡蛋的赘生物）、慢性关节炎症状（关节僵硬畸形、活动受限），肾脏病变症状（蛋白尿、腰痛、血尿、排尿困难等）。痛风一经确诊，医生会首先会对患者进行宣教及生活方式干预。血尿酸水平过高、痛风发作频繁、或经非药物干预疗效不佳时，则会采用药物治疗，治疗方案需个体化、分层、达标、长程管理，逐步调整剂量，避免短期内血尿酸水平波动过大诱发痛风急性发作。痛风并发症。痛风若不及时规范治疗，随着疾病进展，将并发肾脏病变等。同时痛风常合并高血糖、血脂紊乱、高血压、冠心病、心功能不全及脑卒中等，严重威胁患者生命健康。针对危险因素积极地进行早期干预，减少痛风发生。?多数患者处于无症状高尿酸血症期，只有约5%～12%的患者最终会痛风发作。因此大部分患者终生无明显症状，发作时主要表现为急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、肾脏病变症状等。二、痛风常见症状痛风发作时严重的行走非常困难，疼痛非常难忍。（一）中医痛风症状湿热蕴结（急性期）：下肢小关节猝然红肿疼痛，拒按，触之局部灼热，得凉则舒。伴有发热口渴、心烦不安、尿溲*。舌红，苔*腻，脉滑数。瘀热阻滞（急性期）：关节红肿刺痛局部肿胀变形，屈伸不利，肌肤色紫暗，按之稍硬，病灶周围或有块垒硬结，肌肤干燥，皮色黧暗。舌质紫暗或有瘀斑，苔薄*，脉细涩或沉弦。浊瘀阻滞（间歇期）：关节肿胀，甚则关节周围水肿，局部酸麻疼痛，或见块垒硬不红。伴有目眩，面浮足肿，胸脘痞满。舌胖质紫暗，苔白腻，脉弦或弦滑。脾肾两虚，浊瘀内蕴（慢性期）：病久屡发，局部关节疼痛变形，昼轻夜甚，肌肤麻木不仁，步履艰难，筋脉拘急，屈伸不利，头晕耳鸣，颧红口干。舌质红，少苔，脉弦细或细数。（二）西医痛风症状急性痛风性关节炎：痛风最常见首发症状。表现为第一跖趾、踝、膝等单个关节红、肿、热、痛。可伴有头痛、发热等全身症状。发作急骤，患者往往睡前无任何不适，但到了半夜因疼痛而惊醒，数小时内症状发作至高峰。多因进食高嘌呤饮食、饮酒、剧烈运动、突然受凉等因素诱发。痛风石：痛风石是关节内沉积尿酸盐结晶形成结节。未经治疗患者，首次发生症状后10~20年，70%患者会出现痛风石。具体表现为第一跖趾、耳廓、前臂伸面、指关节、肘关节等部位，出现小如芝麻、大如鸡蛋或更大的赘生物，受挤压后可破溃或形成瘘管（与体外相通的病理性排脓管道），有白色豆腐渣样排出物。慢性关节炎：炎症反复发生转为慢性阶段，可引起关节骨质侵蚀、缺损及周围组织纤维化，使关节僵硬畸形、活动受限。肾脏病变：慢性痛风患者约1/3有肾脏损害，表现为尿液泡沫增多（蛋白尿）等肾脏功能受损，及腰痛、尿液呈洗肉水色（血尿）等尿路结石坎顿症状。三、痛风治疗方法痛风多因饮食不节，过食肥甘厚腻之品，损伤脾胃，或素体不足，脾运不健，以致运化失调，酿湿成痰，蕴湿化热，湿热痰浊阻滞关节经络而成。（一）中医辨证用药1、常用药：以土茯苓、萆薢、薏苡仁、威灵仙等泄浊解*之品，配伍赤芍、地鳖虫、桃仁、地龙等活血化瘀之品，促进湿浊泄化，溶解瘀结，推陈致新，增强疗效。随症加减：蕴遏化热者，可加清泄利络之葎草、虎杖、三妙丸等。痛甚者伍以全蝎、蜈蚣、延胡索、五灵脂以开瘀定痛。漫肿甚者，加僵蚕、白芥子、陈胆星等化痰药，加速消肿缓痛。关节僵肿，结节坚硬者，加穿山甲、蜣螂、蜂房等可破结开瘀，既可软坚消肿，亦利于降低血尿酸指标。在急性发作期，宜加重土茯苓、萆薢用量。证候偏热者，配用生地、寒水石、知母、水牛角等以清热通络。证候偏寒者，加制川乌、草乌、川桂枝、细辛、淫羊藿、鹿角霜等以温经散寒。体虚者，选用熟地*、补骨脂、骨碎补、生*芪等以补肾壮骨。腰痛血尿时加通淋化石之品，如金钱草、海金砂、芒硝、小蓟、茅根等。如肾功能不全，宜加用六月雪、扦扦活，并配合使用中药灌肠，若已呈“关格”之危局，则需配合血透。如并发肝功能损害，加用田基*、垂盆草、五味子、羚羊角粉等。并发血糖偏高，可加*箭羽、萹蓄。并发心血管疾病，加薤白、降香、红景天等。并发高脂血症，加荷叶、决明子等。2、痛风秘方——透发*邪外出。组成：熟大*9克，萆薢30克，虎杖30克，水蛭6克，大青叶18克，土茯苓30克，苍术20克，*柏9克，生甘草12克，薏苡仁30克。
功效：解*清热，利湿泄浊。
主治：痛风性关节炎急性发作，引起足趾关节及全身其他关节红肿热痛和高尿酸血症。
用法：用水约毫升，先浸泡1小时，文火煎20分钟，复煎一遍（水毫升煎15分钟），两煎合一，分2次于日内饮尽。忌食海鲜、动物内脏及各种酒类。
方解：本方以六种祛*之法组方。清热解*是用甘凉、甘寒的药物清解和透发*邪外出，如大青叶。燥湿解*是用苦寒药物攻伐湿*，有助于截其源流，去除*邪胶黏之性，如*柏、苍术。活血解*即是用活血药物破血解*，可使血脉畅通，有助于祛*外出，如水蛭、虎杖。利湿排*即祛邪要有出路，出路之一在于利小便，利小便选用清热利尿药物以利尿排*，使*邪从前阴而出，如萆薢、土茯苓。清热排*即清泻内伏之热*，通脏腑、泻浊*，取釜底抽薪之意，使热*、浊*从大便而出，如熟大*。益气化*用于因*邪日久，正气亏损，深入血脉胶腻之湿瘀*邪，解*、排*之法难以奏效，需用益气健脾之法，缓缓托*化*而出，方可使余*得净，正气得复，如生甘草、薏苡仁。
加减：单侧足大趾跖趾关节红肿热痛剧烈难忍，夜间加重，可加蒲公英、川牛膝。血脂高，可加泽泻、猪苓。大便干结加大熟大*的用量。（二）痛风外用奇方有效率％，最快3小时肿痛消退。1、治疗方法制法：青敷膏由青黛、生大*、生半夏、生南星、生川乌、生草乌各30g，川月石g，风化硝、大贝母各60g，天花粉90g组成。将上药物研细末和匀，然后用药末与凡士林以1：4比例调匀成膏，存罐备用。有一些网友不知道什么是川月石及风化硝，南少林火功推拿研究所提示：川月石就是硼砂，风化硝就是玄明粉，芒硝风化后称风化硝（玄明粉）。用法：清洁皮肤后，视患部大小，用青敷膏摊涂于纱布或棉垫上，厚度约0.5cm，敷于患处并固定，每日换药1次。治疗期间抬高患肢，卧床休息。2、疗效标准。治愈：关节红肿疼痛消退，体温、血象正常。好转：关节肿痛消退，但关节畸型不能完全恢复，体温、血象正常。无效：症状、体征未改善。3、治疗效果。治愈38例，占88.37％；好转5例，占11.63％；总有效率％。平均疗程9.8天，起效时间最快3小时。青敷膏方中青黛、生大*、川月石、风化硝清热泻火解*，加强机体吞噬细胞吞噬能力，降低毛细血管通透性，抑制滑膜炎性渗出。大贝母、天花粉清热化痰散结，半夏、南星。噪湿化痰泄浊，清除病理产物，促使尿酸盐溶解排泄。生半夏、生南星、生川乌、生草乌能麻痹感觉神经，消肿止痛。全方具有清热解*，化痰泄浊，消肿止痛之功效。外敷治疗，药物通过皮肤直接渗透到患处，吸收稳定，作用持久，起效快，镇痛好，而且避免了口服药物引起的不良反应。（三）西医治疗痛风1、药物治疗。秋水仙碱或非甾体类抗炎药：痛风性关节炎急性发作期抗炎镇痛治疗，目的是迅速控制关节炎症状。可在医生的指导下，选用非甾体类抗炎药、秋水仙碱等，有禁忌或效果不佳时，医生会考虑选择糖皮质激素控制炎症，如强的松、倍他米松等。预防痛风急性发作，由于血尿酸水平波动易诱发痛风急性发作，痛风患者初始降尿酸治疗时，尤其是有痛风石患者在初始治疗时，在医生指导下酌情应用3~6个月药物，预防血尿酸降低过快引起痛风发作，如口服小剂量秋水仙碱及非甾体类抗炎药等。降尿酸药物：降尿酸药物多在首次发作痛风缓解后，在医生指导下长期应用，最终使患者血尿酸水平长期达标。痛风性关节炎患者，血尿酸长期稳定在低于微摩尔/升水平；有痛风石患者，血尿酸长期稳定于低于微摩尔/升水平。抑制尿酸生成药物：该类药物可通过抑制*嘌呤氧化酶活性，减少尿酸合成，达到降尿酸目的。常用药物包括别嘌呤和非布司他等。促尿酸排泄药物：苯溴马隆，该药物可通过抑制肾小管尿酸转运蛋白-1，抑制肾小管尿酸重吸收而促进尿酸排泄，降低血尿酸水平。新型降尿酸药物：包括尿酸酶和选择性尿酸重吸收抑制剂等。前者可将尿酸分解为可溶性产物排出；后者通过肾小管尿酸转运蛋白-1和有机酸转运子4发挥降尿酸作用。碱化尿液药物：尿pH值过低，会增加尿酸盐结石形成的风险。对尿pH值过低患者，可以通过碱化尿液，将尿pH值维持在6.2～6.9，以增加尿中尿酸溶解度，降低尿酸浓度。常用药物有碳酸氢钠、枸橼酸盐制剂等。2、手术治疗。对于较大痛风石，压迫神经或痛风石破溃，经久不愈者可考虑手术切除。（四）食物辅助治疗1、痛风食疗法。
萝卜：性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。
卷心菜：俗称包菜，又名甘蓝，基本上不含嘌呤，它含有大量维生素c，具有排泄体内有害物质作用。因此痛风之人宜食之物。
马铃薯：是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富钾盐，可以碱化尿液有利尿作用。
芹菜：有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。
*瓜：属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富维生素C、钾盐和多量水分。中医认为*瓜有除热、利水、解*、生津止渴作用。可帮助排泄出多余尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。
青菜：俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以痛风患者一年四季均可常吃。
茄子：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定利尿功效，适宜痛风病人经常食用。空心菜：一种比较常见蔬菜，本身偏碱性，尿酸高的人不妨经常吃一点，可以协助人体排出多余的尿酸，帮助人们解决尿酸高的困扰，远离痛风。
甘薯：基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃。
南瓜：性温，味甘，是一种碱性食物。所以，慢性痛风者可食用南瓜。
冬瓜：冬瓜富含维生素C、钾盐，钠盐含量较低，可促进排尿，有利于尿酸的排泄，减轻肾脏负担，降低痛风并发肾病的发生率。冬瓜还含有大量的膳食纤维，对降血糖有效，可预防痛风并发糖尿病。性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸排泄作用，故痛风之人可常食之。番石榴：一种碱性的水果，可以调节人体内的酸碱平衡，经常吃可以促进尿酸排泄，降低尿酸。另外，番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。荞麦。荞麦的钾含量高，钠含量低，有利于体内的酸碱平衡，有利于尿酸的排泄，而且，荞麦的膳食纤维能够减脂瘦身。尿酸高的人经常吃一点，不仅尿酸降下来了，还有减肥的效果。能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。红薯。红薯所含有营养物质能保持血管弹性，使人体代谢渠道通畅，加速尿酸的排泄，预防痛风的发生。同时还能预防心脑血管疾病。红薯所含有的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及胃肠蠕动，从而起到通便作用。含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排*，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。白菜。含有丰富的维生素C和膳食纤维，含有钙质，水量很高而热量很低，富含膳食纤维能起到润肠通便的作用。对于降低胆固醇提高血管弹性起着重要作用。白菜中的钼元素也是能够预防发生地方性心肌病和血管病的必备元素，不少人都缺乏。1~2分钟出锅，不要久煮，不放油盐，八成生最佳需要洗净再下锅。血压、血脂、血糖、尿酸、总胆固醇人群可以每天早晨这样吃，不吃米粉、面条，调理一个月。白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。2、痛风食疗方粥土茯苓粥土茯苓30克，粳米克。先将土茯苓洗净，晒干或烘干，研成细末，备用。将粳米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稠粥，粥将成时调人土茯苓粉，搅拌均匀，再煨煮至沸，即成。早晚分2次服。用于各类痛风者。百合粥百合克，粳米克。先将百合拣杂，掰成百合瓣，洗净后，与淘洗干净的粳米同入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮至百合、粳米酥烂，粥黏稠即成。早晚分2次服适用于老年痛风急性发作期，轻症患者尤为适宜。天麻杜仲粉天麻克，杜仲克。先将天麻、杜仲分别拣杂、洗净后晒干或烘干，切碎，共硏成细粉，瓶装，备用。每天2次，每次6克，温开水送服适用于慢性痛风患者。薏仁粥薏苡仁30克，粳米50克。薏苡仁和粳米一起洗净加水，以中火煮沸后改文火，待粥煮黏稠即成。利下焦湿热，除烦热、烦渴、健脾补肺益胃。适合于伴胃溃疡、湿痹和带下的痛风患者。每次喝粥1小碗，每日2次。萝卜粳米粥白萝卜50克，粳米50克。白萝卜洗净，削皮后切块，粳米洗净加水煮沸约10分钟后加萝卜块，待粥煮黏稠即成。萝卜下气消胀，消食利膈。适合于伴腹胀、便秘的痛风患者。每次喝粥1小碗，每日2次。葡萄粥原料：鲜葡萄30克，粳米50克，水毫升。 制法：鲜葡萄、粳米同煮至粥熟。 用法：宜经常食用。 功效：适用于痛风急性发作者。 芹菜粥 原料：芹菜克（连根须），粳米30克，水毫升。 制法：将芹菜洗净后切碎，与粳米同煮至粥熟，加入少量食盐、味精即可。 用法：可经常食用。 功效：适用于痛风发作时。
木瓜汤 原料：木瓜克，薏苡仁30克。 制法：以上原料用水煎服煮之后取汁饮用。 用法：可常食。 功效：清热，利湿，止痛，适合痛风急性发作，关节疼痛明显时服用。
栗子粥 原料：栗子粉30克，糯米50克，水毫升。 制法：将上述原料同煮至粥熟后服用。 用法：可经常食用。 功效：适用于痛风未发作者。 *花酒 原料：鲜*花菜根30克，*酒适量。 制法：将*花菜根放入清水中煎煮，去渣取汁。 用法：每日1次。 功效：对于痛风引起的关节疼痛红肿，活动不利有一定的疗效。3、痛风食疗食谱白萝卜汤。材料：萝卜1根、高汤4碗、香菜少许。做法：萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至小火，熬至筷子可穿透萝卜，调味后关火，再洒上香菜。功能：白萝卜含有多种微量元素、膳食纤维，有助于体内代谢产物排出。白菜炖豆腐材料：豆腐g、大白菜1颗、大葱、姜少许、植物油、盐、味精、鸡精适量。做法：将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。葱、姜切末，将锅置于旺火上，炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精。功能：白菜有促进新陈代谢、疏通肠胃、抗衰老及利尿作用4、痛风小方子茶饮几个痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。薏米桑枝核桃饮组方：生薏米克，桑枝30克，核桃仁4枚，水0毫升。做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有毫升左右即可。用法：滤出药汤，将毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即缓解症状，需要注意的是一定要温服。功效：克缓解痛风引起的热痹。木瓜车前苡米饮组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，可以说是痛风者的福音。丝瓜茶汤组方：丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。功效：此方具有清热解*、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。5、应注意的其他方面。均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主，严格限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品和肉类等。不要暴饮暴食，忌用辛辣调味品。不吃海鲜，尤其鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。少吃肉类，尤其是动物内脏。不吃辛辣，少食刺激性食物。不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。精神愉快、心情舒畅，多步行，多运动，走路去上班，少坐车，经常进行尿酸检查。6、做好三件事，减轻尿酸危害。多喝水。多喝开水一般要2升左右，多排尿是排出尿酸的有效办法，想要排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。少熬夜。熬夜使得作息不规律，会导致身体过于疲劳，影响体内尿酸代谢，进而增加患上痛风病的风险。早睡早起才能保持体力，促进尿酸的排出，有尿液及时排除体外。多运动。尿酸高的人，每天可以多做做运动，促进汗液的形成，帮助排出尿酸，还可增强自身免疫力。像慢跑、广播操、快步走、乒乓球等不太剧烈的运动，比较适合尿酸高者。练习八段锦是一项非常不错的健身养生术，道家养生功能提高身体免疫力，增强体格活力。
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