点击上方“蓝字”，发现更多精彩。
春天气候变化无常，湿度大，早晚温差也较大，如果不及时保暖，往往会诱发痛风发作，因此春天是痛风的高发季节。尿酸高的朋友必须预防痛风的发作。相信很多痛风的朋友都知道，这是一个代谢问题，很难断根，只有放松，控制发展，不重蹈覆辙才能成功。气候突然转凉，要注意防寒，及时加衣，特别是痛风患者，下雨天易引起关节疼痛。
阴雨天痛风患者一定要注意这3件事：
1、注意保暖
控制你的体温，尤其是生病的关节。保暖。不要让寒冷扰乱关节。如果患处体温过低，血液中的尿酸盐就不会溶解，形成尿酸盐结晶，在血液中沉淀。关节痛会马上发作。注重足部的保暖非常重要。一旦患者的鞋袜保暖作用差，就很容易受寒。与此同时，春雨时节多，袜子易受潮，受潮后水分蒸发消耗大量热量，局部皮肤温度进一步降低。此时，如果高尿酸血症得不到控制，尿酸的局部沉积速率会加快，很可能诱发痛风。
2、补充水分
下雨天气压低，血流会变慢。这时多喝开水，可以提高体内温度，降低血液粘度，使血液流速正常而缓慢。尿酸性物质容易从血管沉淀，增加关节处结晶积聚。
3、注意适当活动关节
下雨天体温会比平时低，使血液尿酸盐不溶。所以痛风患者在室内是坐不住的。应适当活动关节，增加关节内温度，使关节内血液活化，减少尿酸盐在关节内积聚。
早春季节，寒冷和潮湿都是不可忽视的发作诱因。痛风最易侵犯的关节为第一跖趾关节，其次为踝关节，与人的脚部远离心脏，供血不足和低温有关。痛风的发病原因是血液中尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时，大脚趾、足背、脚跟、脚踝、手指、手腕等小关节可能红肿疼痛，关节可能变形形成痛风结石。
那么进入春天怎样有效预防痛风呢？
（1）养成良好的饮食习惯，防止疲劳受寒。按日活动量安排三餐，有规律地定量进食，不吃嘌呤含量高的食物，不过量食用。
（2）养成饮水习惯。多喝水，每天保持足够的尿量，有利于尿酸的排泄，明显口渴之前不要喝水。
（3）每天安排一定的体育锻炼和体育锻炼，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤其重要；对生活要有计划，作息要有计划，改掉不良习惯，尤其是打牌、玩电脑、整夜看电视。
（4）戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
（5）情绪要稳定，心情要乐观。
提醒：痛风不宜做理疗。在痛风急性期冷敷和热敷均不可取。中年以上患者每年体检时，要注意血液尿酸浓度，特别是痛风家族史、肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病患者，要定期检查血尿酸，尽快发现高尿酸血症，及时诊断和治疗。
预约挂号，
