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痛风其实就是一种代谢性障碍疾病，也就是和我们的饮食有着很大的关系，现在很多的食物虽然很好吃，但是会带来很多你意想不到的疾病，比如痛风，症状也会加重，给患者的生活造成了诸多不便，对痛风患者来说，各种治疗的方法都要用起来，适当的做做保健操可以缓解病痛，那么，痛风保健操怎么做？

痛风保健操怎么做：

　　痛风患者在做保健操前要做好充分的准备工作，也就是热身工作，这样可以避免运动过程中拉伤，然后气沉丹田、心神合一，深呼吸想象气脉游走全身，身体感觉微微发热、丹田发紧为宜，对于身体有特殊情况的朋友，在医生的建议下运动。

　　两脚分开与肩同宽，双手握拳，掌心向上，做出拳状，眼随手转，左右手交替出拳，出拳后五指尽量伸开，然后尽量收拢，归于拳状，然后双手掐腰，头向上仰，这样可以拉伸脊柱，就地平蹲，然后慢慢起身，注意调整呼吸，切勿蹲起速度过快，避免摔伤。

　　适当的做保健操可以加速沉淀结晶溶解，更有助于尿酸排出，对慢性痛风以及部分急性痛风患者来说，都有一定效果，但患者也要注意坚持做保健操才可达到这一目的，而三天打鱼两天晒网的方式是无法起到任何作用的，希望患者朋友重视这一点。

　　痛风保健操其实做起来也是很容易的，只要大家坚持去做，治疗期间更要严格遵从医嘱，切勿盲目用药，以防给自己带来严重伤害。

医院

　　医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

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