健/康/知/识高尿酸血症健康知识科普1、什么是高尿酸血症？
通常血浆尿酸μmol／L（7mg／dl）时诊断为高尿酸血症。
2、高尿酸血症有什么危害？
长期的血尿酸增高可引起特异性组织损伤并导致痛风。
3、高尿酸血症有哪些症状？
高尿酸血症初期可无任何症状，但部分可演变诱发急性关节炎、痛风石、肾结石及尿酸肾病。
4、高尿酸血症如何保健？
对于无临床症状的高尿酸血症一般无需进行药物治疗，但应适当进行生活方式的调整，以降低血尿酸水平。
均衡饮食，低盐、低脂肪、减少高嘌呤饮食
每日嘌呤的摄入量应mg。动物内脏（心、肝、肾、脑）、贝壳食物（蛤蜊、蟹等）、*豆食物（豆苗、豆芽、豆汁、豆腐等）、扁豆、椰菜花、蘑菇、浓汤、麦皮及碗豆等均为高嘌呤食物，应限制食用；
肉类、鱼虾、豌豆、菠菜等也含有一定量的嘌呤，应适量食用；
五谷杂粮、蛋类、奶类、蔬菜、水果等低嘌呤食物可任意选用；
可以选择富含铁剂和维生素丰富的食物，少用强烈刺激的调味品或香料。
多饮水，以助尿酸排泄
鼓励多饮水，每日饮水量应大于ml，促进尿酸的排出，预防尿路结石的形成。
戒酒，保持理想体重
不能饮用啤酒及其他酒类，酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；
超重或肥胖者应减肥，限制脂肪的摄入。
痛风患者不宜剧烈活动
可选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车等。不可过量运动，过度疲劳易导致痛风复发。
药物治疗
对于经饮食控制等非药物治疗后血尿酸的浓度仍高者，每年急性发作在两次以上或有明显家族史，有肾结石病史及肾功能损害者，应使用降低尿酸的药物。
定期体检
门诊定期检查尿常规、肾功能、血脂等项目，及时调整治疗。
高尿酸血症的知识与防护
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素材提供：公司工会
编辑▎王婷
审核▎吴瑾
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