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痛风发病率每年呈逐步升高趋势，
全国十几亿人口中，
近2亿人口存在尿酸增高情况，
每10位尿酸升高患者中，
约2人可发生痛风。
我们看看怎样避免诱发痛风的因素。
痛
风
原
因
痛风
病因
血液中尿酸增高是痛风发生的关键病因。
高尿酸血症如存在，
尿酸将以尿酸盐的形式沉积在关节、
皮下组织及肾脏等部位，
引起关节炎、皮下痛风结石、
肾脏结石或痛风性肾病等一系列临床表现。
第一，高脂血症也是痛风的诱发因素。
调查发现，大约75%～84%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。
第二，饮食不规律或者缺乏适量的运动引发痛风率高。
第三，不良生活习惯也可导致痛风发生。
常见诱因为暴食、酗酒、感染、外伤、手术和情绪激动等。这些不良的生活习惯是导致痛风直接因素。
第四，不合理饮食也可诱发痛风。
如摄入的食物中嘌呤含量太高，会导致体内尿酸水平增高，从而引发痛风。
痛
痛风是代谢综合征的主要疾病之一，
高尿酸血症是痛风发作的重要原因，
在日常生活中，
要减少或者避免那些容易诱发痛风发作的因素。
风
一、调整饮食
应避免暴饮暴食或饥饿，不喝浓茶、咖啡等饮料，禁食嘌呤含量丰富的食物像动物内脏、部分海鲜等，
此外，辣椒、咖喱、胡椒、生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，要尽量少使用。
二、节制饮酒，尽量避免饮酒
酒精易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用，
所以即使是只有一次大量性饮酒，也可使血清中尿酸含量明显升高，诱使痛风发作。
而慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。
三、尽量避免服用尿酸排泄药物
高尿酸血症患者还应该避免使用一些促进尿酸生产或阻碍尿酸排泄的药物，
如降压药、降糖药、降脂药等，尽量不要服用对尿酸代谢有负面影响的药物，
如果必须使用且时间较长时，应该每天多喝水，
最好是喝一些降酸茶像通风清圣茶、痛风清茶等，促进体内尿酸排泄，
防治体内尿酸存量增加，同时要定期检查尿酸浓度，避免痛风发作。
四、避免高强度运动
痛风性关节炎的发作也跟长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度运动有关，可能是局部组织损伤后。
尿酸盐的脱落所导致的，
因此，要注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张，穿鞋要舒服，不要进行高强度运动，避免关节损伤，诱发关节疼痛。
痛风属于慢性疾病，治疗起来比较复杂，要重在预防，预防高尿酸血症，减少或避免容易诱发痛风急性发作的因素。
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关爱健康，珍爱生命，从选用竹盐开始...
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