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一、尿酸高一定会痛风吗？
不一定。
大约有1/3的高尿酸血症患者，会在某个时间点发生痛风，表现为关节痛、尿结石或尿酸性肾病；
而剩下的2/3的人，则可能一直处于无症状阶段。如果只有尿酸偏高，从没出现过关节痛等症状，医学上称为“无症状性高尿酸血症”。
二、冬天容易感觉抑郁？
你可能缺了维生素D[并不简单]
英国营养学家金·皮尔森说，有5个迹象可能是缺乏维生素D的信号，需要留意：
①经常出现炎症或者感染炎症后不容易好；
②感觉抑郁，特别是在冬季；
③总是觉得累；
④关节疼痛，四肢软弱无力；
⑤感觉肌肉疼。
三、今日推荐：龙马童子鸡
食材：
虾仁15克、海马10克、子公鸡1只、料酒、味精、食盐、生姜、葱、水豆粉、清汤适量。
做法：
1、将鸡肉净膛后，从中斩开；
2、将海马、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱段、姜块、清汤适量，上笼蒸至烂熟；
3、出笼后，拣去葱段和姜块，加入味精、食盐，另用豆粉勾芡收汁后，浇在鸡的面上即成。服用时，食海马、虾仁和鸡肉。
功效：
温肾壮阳，益气补精。适用于阳痿早泄，小便频数、崩漏带下等。
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健康科普知识--运动损伤专业
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