痛风是拖出来的,医生忠告,晚上坚持两多两 [复制链接]

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：痛风是拖出来的，医生忠告，晚上坚持两多两不要，尿酸才能更好。

痛风是一下子形成的吗？当然不是，痛风的发生和发展有一个动态的过程，医生说，刚开始的时候，身体里的尿酸水平会明显升高，持续升高的尿酸，会在关节和肾脏等部位沉积下来，最终就会诱发痛风的发生。

痛风急性发作的时候，患者会有关节红肿热痛，活动障碍，如果痛风慢性发作，患者也会有关节畸形，痛风石的形成。

所以，要想远离痛风，首先要降低身体里的尿酸，问题是，如何才能降低尿酸呢？

医生忠告，一定要坚持最好以下四件事。

第一，晚上要坚持多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，因为新鲜的绿色蔬菜和水果属于低嘌呤食物，进食这些食物，不仅不会升高尿酸，而且它们会碱化尿液，随着时间的推移，有助于降低尿酸。

第二，晚上要坚持多喝水，很多人会问，医生，不是听说晚上要少喝水吗？医生说，在睡前的时候要少喝水，是为了避免晚上总是起来上厕所，影响睡眠，但是在晚上运动之后的这段时间里，则要多饮水，饮水不仅能稀释血液，还能促进尿酸的排泄。

第三，晚上坚持不要酗酒，喜欢喝酒的人，一定要注意尿酸可能会升高，这是因为酒精属于高嘌呤食物，长期酗酒，无论是饮白酒，*酒，啤酒，都可能会导致尿酸升高。

第四，晚上坚持不要吃动物内脏和海鲜，如果说哪些食物属于高嘌呤食物，那么动物内脏和海鲜，就属于这类食物，高嘌呤食物，会升高身体里的尿酸，进而导致痛风的发生。

只有坚持健康的生活习惯，才能降低尿酸，远离痛风的发生，对于已经出现尿酸升高，但是没有出现痛风的人群，更要警惕，医院检查一下尿酸。