日常生活中，痛风算是一种代谢性疾病，它是因为嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多，又或是尿酸排泄不畅，从而升高血液当中的尿酸含量，尿酸盐结晶在软骨、滑囊、关节滑膜等地方会出现沉积，从而导致炎症问题的出现。若是没有得到治疗，那么就可能会导致关节出现急性或功能障碍。痛风所引起的疼痛是让人无法忍受的，甚至还会诱发一系列并发症，比如尿*症、心脑血管疾病等等。喝水时加点4种“佐料”，不仅能够降低尿酸，还能够改善痛风问题！
■痛风的死对头被找到了，喝水吃加点4种食物，降低尿酸，预防痛风！
●陈皮：
日常生活中，陈皮就是经过晒干以后的橘子皮，它是很常用的中药材，能够起到利尿消肿的作用，增加排尿量，从而促进尿酸代谢。经常饮用陈皮水能够降低尿酸水平，缓解关节疼痛问题。
●玉米须：
日常生活中，玉米须能够起到利尿消肿的作用，经常用玉米须泡水喝，能够起到促进排尿，促进尿酸排泄的作用，从而控制尿酸水平。
●桑叶：
日常生活中，桑叶也有着较高的药用价值，经常使用桑叶泡水喝能够降低尿酸，预防痛风。并且桑叶还能够起到清肝明目和降血糖的作用。但桑叶本身性寒，对于寒性体质或腹泻的朋友而言，还请尽量少喝。
●鱼腥草：
日常生活中，鱼腥草在民间被称之为是折耳根，它拥有着消炎和清热的作用，并且还能够利尿消肿。高尿酸患者多喝鱼腥草水，能够促进体内尿酸的排泄和进度，从而降低尿酸的水平。
■冬季如何预防痛风发作？
●保持正常体重：
日常生活中，肥胖和血尿酸水平是呈正比的；若你能够控制好体重就可以降低血尿酸，从而减少痛风发作的次数。所以还请控制每天总热量的摄入，通过多运动来进行减肥。不要做过度剧烈的运动，也不要让身体过度劳累，避免产生过多乳酸，从而影响到尿酸排泄。
●限制高嘌呤食物摄入：
日常生活中，嘌呤的最终产物就是尿酸，所以平时还请远离高嘌呤食物，比如肉汤、海鲜、动物内脏等等。在冬天请少吃火锅，特别是不要喝火锅汤，毕竟长时间熬煮会溶解较多的嘌呤；同时也不要饮用含有酒精的任何饮品，这是因为酒精会阻碍肾脏排泄尿酸，从而导致病情有所加重。同时也不要饮用含有果糖的饮料或水果，因为果糖很容易会影响到尿酸排泄。
●稳定好尿酸：
日常生活中，把血尿酸稳定在正常范围内，能够帮助预防痛风的发作；而之所以痛风反复发作，主要是因为治疗不规范而引起的。没有痛风的患者把血尿酸控制在微摩尔以下，当伴随有痛风时，还请把血尿酸控制在微摩尔以下。
结语：日常生活中，若是痛风急性发作时，还请在医生的指导下合理使用消炎镇痛药物，比如糖皮质激素、非甾体类抗炎药物、秋水仙碱等等，它们能够帮助快速缓解关节肿痛的症状。另外大家记得降尿酸不要过快，先从小剂量开始，随后再慢慢增加用药剂量。不要服用会阻碍尿酸排泄的药物，比如抗结核药、利尿要、大剂量阿司匹林等等，以避免尿酸升高。同时还需要定期监测血尿酸，这样能够及时了解身体血尿酸控制的情况，方便及时进行调整饮食和用药，确保血尿酸水平长期达标。
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