尿酸偏高,小心痛风发作学会四个护理方法 [复制链接]

痛风是什么？解释说，“痛”是指疼痛，“风”是指迅速出现的症状，如风，在痛风发作前没有任何症状。疼痛在短时间内很快达到顶峰，疼痛缓解也很快。急性发作时，第一趾、跖骨关节、踝关节等单侧关节有明显的肿胀和热痛，刀伤或咬伤等疼痛。

一般来说，痛风引起的剧烈疼痛在缓解期迅速缓解甚至消失，成为痛风患者“疤痕好时忘记疼痛”的原因。如果不积极治疗痛风，不仅会损伤关节，还会损伤肾脏、心脏和其他器官，因为高尿酸和一系列代谢异常。

痛风患者很难摆脱高尿酸的话题，但许多人体检查发现，血尿酸略高，但从未有过痛风，它并不严重，往往导致错误。

在正常饮食中，男性和绝经后妇女的血清尿酸均大于微摩尔/升，绝经前妇女的血清尿酸均大于微摩尔/升，可诊断为高尿酸血症。认为，高尿酸能沉积在关节和肾脏中，刺激血管壁，低葡萄糖利用率，导致关节炎、尿*症等疾病。

研究表明，高尿酸人群患高血压、中风、2型糖尿病和肾功能衰竭的风险明显高于正常人。此外，36%的无症状高尿酸血症患者在B超下可以看到关节内痛风结石的形成，因此尽管没有痛风发作，但尿酸过多的患者仍应寻求治疗。

虽然没有痛风的症状，但是这样的病人在饮食上，生活中也应该多加注意，那么，我们应该如何照顾痛风呢？让我们看看。

学会4个护理方法，尿酸不会再升高

建议戒酒

因为饮酒会引起人体内乳酸的积累，而乳酸会抑制尿酸的排泄，使人体内尿酸增加，当尿酸超标时，就会发生痛风。这里提到乳酸，所以我们要说酸奶。同样，酸奶含有更多的乳酸，因此不建议食用。

注意饮食中合理的烹调方法

由于食品中含有嘌呤，嘌呤含量高也会导致痛风，合理的烹调方法可以在一定程度上降低嘌呤含量。例如，痛风病人不应该喝汤，所以在煮肉的时候，他们可以先把汤煮开，然后把汤去掉，然后再吃肉。动物肝脏含有最多的嘌呤，不应食用；那么，尽量不要吃海鲜，尤其是螃蟹、虾；蘑菇、豆类，建议少吃。

多喝水

因为当痛风病人的尿酸超过标准时，他们需要服用碱性药物使尿液碱化，然后让尿酸溶解和排泄。此时，多喝水可稀释尿液，最好使日尿量达到毫升以上，睡前饮用水可防止尿液浓缩。

如果不想喝水，可以用菊苣根，栀子，百合，葛根，桑叶，蒲公英、芡实沙棘等药食同源的食材一起冲泡或熬煮成菊苣栀子茶，每天3次，一次毫升。不想自己动手的也可以直接用配制好的袋泡茶冲泡，材料磨碎后更利于身体吸收。

最后提醒大家：痛风病人必须摄取足够多的维生素C，因为维生素C可以有效的促进组织内沉着的尿酸盐溶解。因此含维生素C高的蔬菜，水果，不妨多吃一些。日常要适量的运动，不要熬夜和劳累，或者是做一些伤肾脏的行为，祝大家早日健康。