3种蔬菜,不建议尿酸偏高的人吃,其中有你 [复制链接]

三高问题一直以来都是困扰中老年人身体健康的症状，所谓三高疾病无非主要就是指高血压，高血糖，高血脂。

然而近几年第四高出现的也越来越频繁，那就是高尿酸，可能大家对于高尿酸这个词语并不是特别的了解，说到痛风，相信大家应该就不陌生了。

其实痛风就是尿酸升高的产物，如果体内尿酸浓度持续升高而没有及时得到改善的话，那么就可能会吸出尿酸盐结晶，而这些小颗粒的结晶容易沉淀在人的关节部位，诱发关节疼痛，这就是我们常说的痛风。

可能只有痛风患者才能够真切地感受到痛风带来的痛苦，当出现了尿酸偏高的情况，像是海鲜，动物内脏，啤酒等一系列嘌呤比较高的食物是不能吃的。

可能很多人觉得现在这些食物不能吃，那么吃一些蔬菜总没什么了吧？尿酸偏高的人平时吃蔬菜的时候也应该学会挑选，对于以下这几种蔬菜，建议能不吃就不吃。

香菇

相互的用途有很多，不但能够当作配菜，而且还可以直接烹炒，并且香菇的味道非常鲜美，让人爱不释手。

当查出患有尿酸偏高的症状时，不建议吃香菇，因为香菇当中含有一定的嘌呤成分，虽然作为一种蔬菜，但是每克香菇当中的嘌呤含量为毫克。

如果平时不注意吃太多的话，可能会促使体内的尿酸进一步升高，甚至增加患上痛风的风险。

菠菜

菠菜当中含有丰富的铁元素，对一些患有缺铁性贫血的女性朋友来说，适当的吃一些菠菜，或许能够给身体提供所需的铁元素，改善贫血的情况。

除此之外，菠菜当中的其他营养元素含量同样也是非常丰富的，但是对于患有痛风的人来说，不建议吃菠菜。

因为菠菜当中的草酸含量相对较高，对于高尿酸患者而言，身体的内环境本身就是偏酸性的，如果摄入大量的草酸，有可能会加重体内酸性环境的程度，不利于稳定尿酸。

竹笋

竹笋是南方地区人们比较喜欢吃的一种蔬菜，这种食物的味道鲜美，口感也非常不错，可是每克竹笋当中的嘌呤含量为毫克，除此之外竹笋当中还含有一定的酸性物质，因此对于高尿酸患者而言，像是竹笋这种蔬菜平时也是能不吃就不吃。

因为身体当中的尿酸主要依靠肾脏通过尿液的形式排出体外，所以想要稳定尿酸的话，就是可以多喝一些水促进排尿，也许有助于加速身体当中多余的尿酸代谢，排除减轻身体的负担。

另外当茶中含有高尿酸的时候，一定要谨遵医嘱，配合医生的治疗，建议定时定量的服药，医院做体检，因为这样才能够得知药物的效果是否明显，体内尿酸是否有所控制。