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说到高尿酸的危害，很多患者可能开始慌了，都表示：必须吃药降尿酸！没错，尿酸高了第一步的确需要降尿酸，但是，问题来了：怎么降呢？

一般来说，降尿酸的方法有三种：①吃降酸药，比如非布司他、苯溴马隆和别嘌醇，这是常见的三大降酸药物；②自我疗法，通过改善饮食，合理运动；③中医疗法，一般就是注重调理。那么我们该怎么选呢？

首先，我们需要了解四种情况：

1.无症状的高尿酸血症或初次痛风发作；

2.没有痛风石形成（少数患者没有痛风，但是有痛风石）；

3.没有慢性持续性痛风关节炎；

4.没有尿酸性肾病，肾功能受损。

没有痛风症状的叫做高尿酸血症，也就是无症状期，在这个时期，是不建议患者服用降酸药的。

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如果上述四种情况同时满足（注意是同时），建议先别吃降尿酸药物，降尿酸治疗有明显的不良反应，因此不适用治疗无症状高尿酸血症患者。降酸药副作用大，还有长期依赖性

那么这时候就需要采用自我疗法或者中医调理，在日常生活中，该如何进行自我疗法呢？

1.戒酒：尤其是白酒和啤酒，酒精摄入增加，痛风发作的风险也就在增加。

2.戒高嘌呤：例如海鲜、动物内脏等嘌呤大户，一定要减少摄入，尤其是在痛风急性发作期间。

3.戒果糖：比如果汁、蜂蜜、奶茶等含糖饮料，除此之外，一些含糖高的水果也要减少摄入。

4.多喝水：保证每天的饮水量充足，每日的饮水量至少保证在毫升到毫升。多喝水可以促进尿酸的排泄，以减小尿酸过多造成痛风发作的几率。

最后，痛风患者在日常生活中一定要注意各方面的改善，必要时结合降酸药物进行治疗，将尿酸稳定在正常范围内。

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