越来越多的朋友收到高尿酸问题的困扰，但到底什么是高尿酸，高尿酸有何危害，又如何减少高尿酸的危害，这些问题却不是每个朋友都很清楚，今天我们就来谈一下高尿酸方面的相关知识。
所谓高尿酸是指人体血液中的尿酸盐浓度超出正常范围的一种慢性代谢性疾病问题。一般说来，通过空腹抽血体检，男性血尿酸浓度超过μmol/L，女性血尿酸浓度超过μmol/L，一般就会称之为高尿酸血症的问题，简称为“高尿酸”或“尿酸高”。
之所以会出现高尿酸问题，主要还是尿酸在人体内的代谢平衡出现了问题，从而导致的一种慢性代谢性疾病问题。我们血液中的尿酸来自于两个方面，主要的来源是人体内细胞新陈代谢的凋亡细胞的核苷酸，经过氧化过程后形成“尿酸”，还有一个次要的来源，来自于外界的嘌呤摄入，嘌呤在人体内经过一系列的代谢氧化后，同样也会转化为“尿酸”，正常情况下，人体的尿酸会维持在一个平衡的浓度状态下，体内存在着一定浓度的尿酸，一般在~μmol/L左右，多余的尿酸大部分会在肾脏对血液进行过滤重吸收时，进入尿酸排出体外，还有少部分多余的尿酸会在肠道内经过肠道菌群的分解，经肠道排除体外，当我们体内的尿酸产生的太多来不及排泄，或排泄的不通畅造成尿酸的逐渐累积，或者两者同时出现，都会造成“高尿酸”问题的出现。
之所以要强调大家一定要重视高尿酸，是因为高尿酸如果长期不控制，会影响我们的身体健康，积年累月，甚至可能会引起严重的健康危害。很多朋友知道高尿酸会引起痛风性关节炎问题，但高尿酸的危害除了引起痛风，还可能会损伤肾脏健康，心血管系统的健康也会受到高尿酸的影响。高尿酸之所以会导致痛风、肾结石、肾功能下降，心血管疾病风险等方面的健康危害，究其原因，都是因为：当尿酸浓度过高时，尿酸盐会在血液中形成过饱和的尿酸盐结晶，这些结晶的存在，是导致尿酸盐健康危害的主要原因。
尿酸是一种微溶性的物质，它在血液中的饱和溶解度是μmol/L，当我们血液中的尿酸盐浓度水平超出这个值时，就会有过饱和的尿酸盐结晶从血液中析出，此处的尿酸盐结晶随着身体游走，会在身体的多个部位形成沉积，关节部位、肾脏等部位都是尿酸盐易于沉积的部位，当沉积于关节部位的尿酸盐引起身体炎性反应时，就会形成痛风的发作问题；当沉积于肾脏的尿酸盐结晶，影响肾脏间质健康或形成肾结石时，就会影响肾脏的健康甚至影响肾脏的功能，同样的过高尿酸盐浓度和尿酸盐结晶，还会影响肾小管和动脉血管的内皮健康，造成肾和心脏的健康危害。
因此，想要减少高尿酸带来的健康危害，最重要的就是控制好尿酸结晶的问题，如何控制好尿酸盐结晶，或者让已经形成的尿酸盐结晶进一步溶解，就能够控制好高尿酸的危害。我们前面谈到，高尿酸形成尿酸盐结晶的主要原因是“过饱和”，那么想要溶解尿酸盐的结晶，当然最好的办法，也是最直接的办法，就是降尿酸。把尿酸控制下来，把尿酸值控制到饱和浓度以下，已经血液中已经结晶的尿酸盐自然就会重复溶解，而一些沉积在肾脏或关节部位的尿酸盐结晶，或者在身体其他部位形成尿酸盐沉积的慢性痛风石问题，想要让这些结晶重复溶解，一般建议将尿酸盐水平控制到μmol/L以下，如果能够平稳的控制好尿酸水平，这些尿酸盐即使在身体部位形成沉积，同样也可以得到有效的重复溶解。
降尿酸是一个系统的需要长期坚持的大工程，具体的方法我们说了很多了，就不过多赘述了，但需要提醒的是：绝不仅仅是控制几天的饮食，或者是吃药把尿酸控制下来以后就可以不管的，如果本来通过生活控制和合理用药，把尿酸控制下来了，一般情况下，还应该继续严格自律，继续坚持良好的生活习惯，并做好尿酸值的监测，定期的或合理的长期用药来控制好尿酸水平，只有长期的保持好尿酸水平，才能够更好地溶解尿酸盐结晶，减少高尿酸带来的健康风险。
