尿酸，乍一看见这个词，很多人可能会望文生义，尿会变酸？
这里的尿酸并非是字面意思的尿酸，而是一种疾病的名字。
那么，什么是尿酸呢？
尿酸是嘌呤的一种代谢产物。
如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸蓄积过多，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能。
我们常说：人有3急，尿急就是其中一种。
如果尿酸出现，就会导致我们正常的尿液排放，那么，尿酸的原因是什么呢？
诱因1、过度饮酒
酒的主要成分是乙醇，可诱发糖异生障碍，导致体内乳酸和酮体积聚，乳酸和酮体在肾脏会竞争性抑制尿酸的排泄。
如果一次性过量饮酒就会使血尿酸增高，诱使痛风发作。
诱因2、摄入的饮食
我们每天都需要吃食物来维持生命，但是，如果长期大量进食高嘌呤食物，可能会放大激活高尿酸血症的易感基因，由此导致尿酸病发。
因此，高嘌呤饮食是高尿酸血症最常见的诱因。
诱因3、剧烈运动
剧烈运动也可引起血尿酸升高，主要由于肾的尿酸排泄降低和尿酸合成增加。
血尿酸值的上升与运动强度有关，无氧运动产生大量乳酸，抑制尿酸在肾的排泄。
尿酸如果出现，那它必定会带着一些症状，具体是哪些症状呢？一起来看看吧！
症状1、夜尿增加
体内尿酸过高的话，容易沉积在肾脏，从而引起肾病。
而尿液是经肾脏排出的，睡觉时如果夜尿多、尿液颜色异常、尿液有丰富的泡沫等情况的话，要小心是尿酸“超标”惹的祸。
症状2、关节常有刺痛感
当尿酸逐渐上升的时候，身体疼痛的频率也会逐渐增加，可能一开始是一年几次，随着病情的发展，就可能会变成了一个月几次。
如果你长期处于关节疼痛的话，这医院进行检查治疗了。
症状3、口干舌燥
不少朋友经常在睡觉的时候感觉到口干，这可能是身体缺水的缘故。
然而如果喝了水也没有办法缓解？那就要小心了。
如果本身有糖尿病的朋友出现这种症状，也一定要引起警惕，以防引发糖尿病。
尿酸的诱因和症状我们已经知道了，那么如何预防呢？
预防1、多喝水
很多尿酸高的朋友，都没有多喝水的习惯。
绝大多数尿酸都是经肾脏代谢重吸收后，经尿液排出体外，因此，多喝水多排尿，有利于尿酸的控制。
平日里我们不仅可以常喝白开水，还可以喝一些茶，像绿茶、白茶、名芒葵等，其中名芒葵中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
大家平常可以每天喝上几杯，泡上几朵名芒葵，坚持饮用，不仅可以软化血管，还能预防尿酸。
预防2、控制体重，拒绝肥胖
因为体重超标、身体肥胖的人，体内脂肪多会导致肝脏合成尿酸增加，并且会阻碍肾脏对尿酸的排出。
不过值得注意的是，有些人为了控制体重，疯狂的减肥，导致身体体重下降过快，这样也是很危险的。
因此，我们要选择一种最适合自己的方法减肥。
预防3、少熬夜，多休息
当长期作息不规律时，就会影响身体的代谢和调节能力，那么则不利于体内尿酸的代谢和排出，一旦体内尿酸值较高，则容易引起痛风的发生。
因此，如果你不想患上痛风，就要规律作息，少熬夜，这样才有利于身体的正常运转，才有利于预防痛风的发生。
