随着物质水平的提高，生活中除了“三高”以外，还有一高就是高尿酸。高尿酸严重的情况可能会诱发痛风，所以在日常的生活中要注意少吃一些含有嘌呤高的食物。
但是可能很多尿酸高的人都不是很在意这些，觉得自己随便吃一点应该没有问题，甚至有年纪大的人根本不听劝，想吃什么吃什么，所以这样的情况就非常严重了。有医生明确指出，有些高嘌呤的食物最好还是少吃。
1、海鲜类
海鲜类食物是含有嘌呤非常高的，像我们常吃的鱿鱼、沙丁鱼、蛤蜊等都是属于高嘌呤食物，若是长期进食会导致体内嘌呤含量增加，可能会诱发高尿酸血症和痛风等。
2、各种高汤类
家里的老人都喜欢煲汤，觉得汤比较有营养又容易吸收，其实高汤类的虽然又滋补作用，它里面的嘌呤含量也是非常高的，经常喝高汤类的，对痛风患者来说不是一件好事，因为嘌呤是容易溶于水的，所以汤里的嘌呤含量比食物来说会更多一点，所以高尿酸的人是不适合喝高汤的。
3、菌菇类
各种菇类的食物也是深受人类的喜爱，且营养丰富，对人体也是有好处的，但是菌菇类也是含有非常多的嘌呤，对于高尿酸的人来说，并不是一个好的食物，常吃有可能会引起痛风的发作。
那么我们在炎热的夏季除了控制少吃一些含有高嘌呤的食物以外，还要注意下面的这两点。
1、多喝水
夏季是很容易出汗的，这个时候我们需要及时补充水分，但是很多人对喝水不是很感兴趣，喜欢喝一些饮料啤酒之类的，这样对身体是不利的，尤其是高尿酸的患者，体内尿酸比较高的人平时就应该多喝水，帮助加速体内尿酸的排出，降低体内尿酸的水平。
2、少贪凉
我们在夏季的时候觉得出汗是一件非常难受的事情，所以很多人喜欢吹空调，吃冷饮，觉得这样才是完整的夏天，但是这样不仅对身体不利，还会导致身体内尿酸析出结晶，沉积在关节处，导致关节出现疼痛等，所以我们还是建议高尿酸患者要多出汗，不要总是待在空调房内，多出去走走出出汗也是好事情。