因为生活的各种原因，我们总是会定期做各种各样的检查，所以网上经常说，小孩子不敢看自己的成绩单，年轻人不敢看自己的钱包余额，中年人不敢看自己的体检单。因为体检单会告诉我们，我们身体可能会隐藏着什么样的一些疾病，给自己增加了很多烦恼。
这些年我注意到，很多人，包括很多年轻人，在体检的时候经常会检查出自己的尿酸值偏高，具有一定保健知识的人就会想到，得了尿酸高等于患痛风的概率大大增加，这是对的，高尿酸给我们的身体拉响了警报，因为诱发痛风的罪魁祸首就是高尿酸。
了解尿酸
我们的身体由40万亿~60万亿个细胞组成，衰老的细胞被分解时，会产生一种叫嘌呤的物质，而嘌呤在肝脏经过处理转化，就会变成尿酸。在内部经过转化生成的尿酸，我们称作内源性尿酸。而我们通过饮食，吸收食物中的嘌呤类化合物、核酸以及核蛋白质等物质，也会形成一些尿酸，这种我们成为外源性尿酸。我们身体内的尿酸大约有1/3来自食物，2/3则由人体的生命活动自行产生。
产生的尿酸主要经过肾脏和肠道排出，肾脏是尿酸排泄的主要途径，大约有2/3的尿酸经过肾脏排泄，另外的则由肠道排出或被细菌分解。所以当肾脏出现问题导致尿酸排泄不及时时，尿酸就会升高。
健康人体内尿酸的生成量和排泄量是大致相等的。一个健康成人体内的尿酸大约为毫克，平均每天新生成尿酸量为毫克，排泄量为~毫克。
尿酸升高时……
医院检查出自己尿酸值偏高时，那你就要特别注意了，高尿酸血症是痛风的前奏，千万不要让它发展到关节疼痛！但是当尿酸升高时，仅仅只是会造成关节痛吗？
当然不是！尿酸的大量存在，不仅预示着关节疼痛的产生，同时也悄悄地在身体的其他脏器中埋下了定时炸弹。
当血液中的尿酸浓度升高，或者体内环境酸碱平衡发生变化时，就很容易生成尿酸结晶，虽然尿酸结晶不一定就会引起痛风，但是痛风一定是由尿酸结晶沉积引发的！尿酸结晶会在身体关节处淤积，对关节及各种软组织造成了损害，造成痛风性关节炎。结晶们的“部队”在体内愈发壮大，让痛风患者们苦不堪言，却也无可奈何，久而久之，他们还会造成诸如损害肾脏，引起并发症等更为恶劣，更具破坏性的影响。
同时当浩浩荡荡的尿酸大*通过肾脏，会对肾脏造成慢性破坏，而肾脏不堪重负时，患者可能会察觉到尿量，尿色的变化，这种变化常常预示着病情的加剧，严重者可能会导致肾功能不全甚至引发尿*症。
此外，高尿酸还会引起高血脂、高血糖、高血压等并发症，医学上称之为“代谢综合征”，高尿酸引起的蝴蝶效应，绝不像你想象的那么简单！
尿酸高怎么办
因为尿酸分为外源性和内源性两种，所以降低尿酸也无非是从这两种原因入手分析，可以用四个字概括——“节源开流”。
减少尿酸的产生，促进尿酸的排泄，这就是“节源”和“开流”。
“节源”方面，我们比较容易做到的就是饮食忌口，制定一系列规划，减少高嘌呤食物的摄入，而减少内源性尿酸，就得从生活习惯入手，调整代谢，使之达到正常的平衡状态。
“开流”，最重要的就是碱化尿液，增强尿酸在尿液中的溶解度，可以帮助排出更多的尿酸。而增加日常水量补充，进行适量的有氧运动等，都能促进尿液排泄。
治疗痛风，从了解痛风开始，知己知彼，百战不殆，希望大家能去更多地去积极了解痛风，在生活中保持健康的习惯，才是战胜痛风的前提。#健康好文#