导语：随着人们健康意识的增强，高尿酸对人体的危害已不言而喻。对于很多尿酸高的朋友来说，“忌口”成了重中之重，但是看着一桌美味的却动不了筷子，真的很郁闷。事实上有一些“美食”我们可以大胆享受，我们要讲的主题是：尿酸高的东西你敢不敢吃吗？两种食物美味还原酸。
一、了解高尿酸血症的物理反应
1、失眠
这是体内高尿酸持续升高和体内酸性物质刺激神经中枢的结果。不仅会影响睡眠质量，而且不能保证睡眠时间。
2、联合问题
高尿酸引起的关节问题包括：酸痛、肿胀、麻木、虚弱和声音异常，这是接合处酸性晶体沉积的结果。
3、排尿异常
尿酸升高会影响正常肾功能，小便时会出现急尿、尿频、尿无止境的问题，并会出现严重的肾损害。
高尿酸血症除上述三点外，还可引起：
1、皮肤水肿
2、易疲劳
3、视力障碍
4、耳鸣
5、阻力降低
二、两种美食都能有效降酸
1、碱性蔬菜
在蔬菜中，除了大多数真菌和豆类外，新鲜的绿叶蔬菜大多是碱性蔬菜，不仅营养丰富，而且能有效降酸。
2、优质咖啡
尿酸高的朋友几乎不能喝饮料，但可以尽可能享用高质量的咖啡却，咖啡能加速尿酸的代谢，起到良好的排酸作用。
三、喝大量的水，并且有必要继续饮用“抑酸茶”
正常成年人每天应饮用毫升左右的水，这样在新陈代谢正常的前提下，才能有良好的中和体酸。一方面，还需要补充高尿酸。另一方面，我们应该坚持喝“抑酸茶”。据《太平圣惠方》丹贡记：菊苣、栀子花、百合、葛根合二为一，连续饮用开水可活血通络、祛瘀固体、益气补肾，是名贵的祛酸降酸方剂。根据“食药同源”理论，我们应该在生活中更多地利用这些成分。
菊苣：性味甘凉，味道独特，其强大的清热解*、通络利尿的功效可以降低高尿酸，此外，菊苣还具有杀菌和增强抵抗力的作用。
栀子花：不仅能祛湿益气、祛暑益气，还有益气强元的功效，他是一种稀有的食材。古人用栀子泡水，流传至今。
莉莉：一种常见的天然食品原料，我们可以用他泡水和煲汤，口感温和，对身体无刺激，他是高抗氧化性，对女性朋友的皮肤也非常有益。
对于大量的朋友来说，用这些来制作茶包并不容易。从现实的角度来看，建议您选择成品茶包。钥匙很容易携带，所以我们可以很容易地享受每一天。
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结论：高尿酸的出现严重影响了我们的工作和生活，也造成了巨大的健康风险，必须引起重视。虽然“忌口”使我们无法享受到更多美味的食物，但他也在很大程度上保证了我们的健康，为了家庭和美好的生活，付出是值得的。