尿酸偏高时，这4种食物最好少吃，做好5点，或可远离痛风。
尿酸是人体血液中存在的一种物质，就跟胆固醇一样，随着血液在身体里到处流动。最后通过小便、大便两个方式排出体外。
当尿酸过高时，就是在提醒你要改变生活、饮食。如果不做出改变，高尿酸慢慢的就会对身体带来非常不好的影响。最让人害怕的就是痛风，另外还可能造成其它脏腑的问题。
尿酸高的时候，4种食物不能碰，多吃一口都担心。
1、不能吃高嘌呤的食物：
尿酸升高，很多时候是因为摄入的高嘌呤食物过多。食物中的嘌呤会在身体里转变为尿酸，所以尿酸高的时候，一定不要吃含有太多嘌呤成分的食物。比如动物内脏、海鲜类、红肉类、蘑菇类等食物。
2、不能喝酒：
尿酸高的人，在日常生活中一定要注意不能喝酒，啤酒和白酒都不可以喝。酒精在体内会发生氧化反应，生成乳酸。乳酸会令肾脏的尿酸排泄受阻，导致尿酸堆积而增高。
3、不能吃含有糖类的食物：
尿酸高的人还应注意，在日常生活中尽量不要吃糖分高的东西，因为糖分的话也会对尿酸有一定的影响。富含糖类的食物有很多比如梨、西瓜、葡萄、荔枝、芒果、甜味饮料等食物，尤其是甜味饮料，尿酸高真的要尽量少吃。
4、不能吃酸性食物：
酸性食物也是尿酸高不能吃的，因为酸性食物可能会进一步增加尿酸量。增加尿液的酸性，使肾脏、尿道的病变几率增加，痛风的几率也会相应增加。比如高脂食物、油炸食物这些都属于酸性食物。
尿酸高的时候，可以吃什么来促进尿酸排出，降低尿酸？
水果——樱桃：
新鲜的樱桃有丰富的花青素，可以帮助人体尿酸的排出，也利于排尿。当然，一定要吃新鲜的樱桃，或者喝新鲜樱桃榨成的樱桃汁。不过不宜喝太多，也要注意樱桃汁里的糖分。
饮品——降尿酸酵液：
在降尿酸方面，除了药物，效果比较好的就是小分子的酵液了。常喝苦苣*栀的酵液，可促进多余的尿酸从尿液、粪便排出，使高尿酸回落，并保护肾肝，祛风除湿，活络通经，利尿通淋。
尿酸高的时候，做好如下5点，帮助控制尿酸水平，远离痛风
1、适当做做有氧运动：
一定不可以做剧烈的运动，以免身体产生乳酸，关节劳损。可以选择游泳、太极拳、慢跑、乒乓球之类的有氧运动。体型肥胖的人可利用这些运动减轻体重，更利于尿酸排出。
2.多喝白开水：
每天的排尿量要达到ml左右是最好的。所以喝水可以喝足-ml。记得是喝白开水，不喝浓茶、甜饮料。
3、多吃素：
新鲜的蔬菜可以多吃点，多吃冬瓜、*瓜、上海青、生菜等水分充足、利尿的蔬菜，但是香菇、紫菜不要吃。
4、少吃肉：
尿酸高可以适当吃一点肉，但最好还是少吃点。为了补充动物蛋白，可以吃些鸡蛋、鸭蛋、鸡血、鸭血、脱脂牛奶等。
5、经常泡脚：
尿酸高的人，可以坚持每天用热水泡脚，每次不少于20分钟，不超过30分钟，泡到全身微微出汗最适宜。但出现痛风的时候不要泡脚。