近两年患上高尿酸的人越来越多，而高尿酸作为一种常见的代谢异常疾病，也困扰着很多人的生活。
或许很多人对于这种症状不是特别的了解，可是如果将高尿酸与高血压，高血糖高血脂联系在一起相信这也不得不引起人们的重视，这4种症状并称为“4高”。
身体当中的嘌呤物质严重升高不能及时代谢的话往往会诱发高尿酸的症状，而体内尿酸升高不能及时缓解的话，也会增加患上痛风的风险，相信一些患有痛风的人应该都比较了解，当这种症状出现的时候疼痛难忍，让人坐立难安。
对于高尿酸患者来说，饮食方面如果能多注意下面这几点，或许有助调理尿酸水平。
尿酸升高的人，饮食方面多注意这几点，或许有助调理
减少高嘌呤食物摄入
上面说到造成高尿酸的原因就是身体当中的嘌呤成分过多，所以这也就要求我们在日常饮食中一定要减少高嘌呤食物的摄入，因为仍然大量吃一些高嘌呤食物，难免会导致体内嘌呤进一步升高，无法及时代谢排出，也会促使尿酸急剧升高的情况。
像是动物内脏，浓汤，海鲜等等都属于高嘌呤食物，希望你能管住嘴，再喜欢也别再往嘴里送了。
常吃一些补肾的食物
说到这里，可能一些人感觉到无法理解尿酸和肾又有什么联系呢？其实体内嘌呤成分升高，大多会通过肾脏依靠尿液进行排出体外，也就是说对于患有高尿酸的人来说往往会导致肾脏处于超负荷工作的状态，久而久之还可能会增加肾脏病变的风险，因此这也就要求高尿酸患者平时要多吃一些有助滋补肾脏的食物。
中医认为“五色入五脏，黑色入肾”，也就是说像是黑豆，黑米，黑芝麻，黑桑葚等等这些食物可以帮助保养肾脏，也希望你能常吃一些。
戒掉烟酒
说到日常生活中的一些不良行为习惯，可能很多人会不自觉的联想到吸烟喝酒，因为这两件事情都会给我们的身体造成一定的损伤。
如果查出患上了高尿酸，更应该及时的戒烟戒酒，因为烟草经过充分的燃烧会释放出上千种有害物质，而这些成分在身体当中难免会导致新陈代谢速率减慢，进而造成体内尿酸大量堆积，不能及时代谢，影响身体对尿酸的调控。
而经常喝酒的话，会导致大量的酒精摄入体内，增加身体的负担，对尿酸造成刺激导致尿酸代谢困难也是不利于调控尿酸的，因此如果不想饱受痛风的困扰，像是吸烟喝酒这两个不良的行为习惯，希望你能主动改善。
常吃易消化食物
也许一些胃不太好的人，常常被要求常吃一些易消化的食物，能够帮助减轻肠胃的负担，其实对于患有高尿酸的人来说，也要经常吃一些有助消化吸收的食物，像是一些新鲜的水果蔬菜等等。
这些食物能够更快地被消化吸收，在一定程度上可以帮助排便减轻体内有害物质，对肾脏造成的负担，所以对于调控尿酸来说也是有好处的。
多吃促排尿食物
如果查出患上了高尿酸的症状，建议大家在平时也可以多吃一些促进排尿的食物，因为上面说到尿酸会通过肾脏依靠尿液代谢排出，如果排尿量增加的话，那么身体对于代谢尿酸也是比较不错的。
像是冬瓜，*瓜，苦瓜，玉米等这些食物，适当的吃一些不但可以消肿利尿，还能帮助清热去火，加速体内有害*素代谢排出，帮助身体调控尿酸，但愿你爱吃。
多喝水
水是生命之源，健康的成年人每天的饮水量应该保持在毫升左右，对于高尿酸患者而言，也应该适当地增加饮水量。
因为体内尿酸严重升高会导致我们的身体偏酸性证实适当的补充水分可以帮助稀释酸性环境，降低尿酸对身体的损伤，而且水分充足还能促进排尿，加速尿酸代谢。