高尿酸是由于体内尿酸排泄减少，增加尿酸生成，机体不能正常代谢，无法使尿酸水平在正常范围内。高尿酸和痛风是代谢性疾病，是不会影响人的寿命，但高尿酸血症会引发关节肿胀和剧烈疼痛，导致行动上受到局限。
有人说，长期“糟糕”的饮食，也会患上尿酸。如果你在日常生活中多吃降低尿酸的食物，可能会导致尿酸减慢。
尿酸高的人可以多吃这些食物，促进尿酸排泄，痛风不干扰
中医孛医生认为，每日调理对高尿酸血症患者非常重要。栀子除了具有观赏价值外，其药用价值也很高，中医认为栀子性平含有栀子苷和钩藤素，能溶解尿酸结晶，帮助尿酸排出体外，从而降低尿酸浓度，防止痛风。
樱桃
据统计，两天内吃樱桃的高尿酸患者的平均发病率比不吃痛风的患者低35%，在痛风爆发时吃樱桃也能适当减轻炎症，因此樱桃值得降尿酸大师！
甘蓝是一种碱性蔬菜，有助于排出过多的尿酸，减少体内尿酸的含量，有助于预防炎症和疼痛，防止痛风。它还具有抑制碳水化合物转化为脂肪的作用，是肥胖者和痛风患者的好食物。
桑叶含有特殊的*酮类化合物，*酮类化合物可降低人体尿酸的含量，如果人们长期坚持吃桑叶，可在防治痛风中发挥很好的作用，防止因多种疾病引起的尿酸过多。
女贞子茶。女贞子能降低血脂、抗动脉硬化、低血糖、抗肝损伤、抗癌、抗突变，还能抑制痛风和高尿酸血症的嘌呤异常代谢。常用女贞子水喝，尿酸不升而降，痛风不扰。
蒲公英具有清热解*、消肿消肿、利尿、降酸、除脂的作用。蒲公英是一种重要的中药，用于减少尿酸，减少炎症和消*。蒲公英泡泡水是中药保健茶推荐饮用的减肥药，防治痛风，还能改善关节炎、皮炎、风湿病、咽炎等症状。