相信大家对于痛风这种情况应该不算陌生，人们认识到，当痛风出现的时候往往会伴随关节部位剧烈疼痛，不仅会影响到正常生活，同时还会给身体造成一定的负担。
痛风是高尿酸的并发症，如果出现了高尿酸的情况还没有及时提前调理和改善，很容易导致高浓度的尿酸吸出尿酸盐结晶出现小颗粒，结晶性*沉淀在人的关节部位，卷而久之很容易导致关节出现问题，从而诱发痛风。
一般情况下造成痛风的原因跟饮食有很大的联系，之所以这么说是因为很多人可能喜欢吃高嘌呤食物，嘌呤摄入过多就会导致尿酸升高。
我们的身体是会主动产生嘌呤的，这些漂流一般能够被顺利代谢掉，但如果饮食方面再吃一些高嘌呤食物，就会出现嘌呤代谢紊乱的情况，从而诱发高尿酸和痛风。
所以如果不想痛风反复发作，饮食方面应该积极进行调理和改善一下这几种食物，可能对痛风患者不太友好，希望你能不吃就不吃。
尿酸偏高的人，饮食要注意什么？
1、动物内脏
各种各样的动物，内脏经过特殊烹饪之后吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，同时这些食物还能够让身体获得所需要的营养物质。
可是大多数动物内脏大多数含有的嘌呤胆固醇和脂肪也是非常高的，如果经常吃动物内脏很容易导致嘌呤深入过多，从而引起尿酸失控，希望你能少吃或不吃。
2、酒类饮品
我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮酒的习惯，现如今喝酒的情况仍然非常盛行。
其实各种各样的酒类饮品当中所含有的嘌呤并不高，只是喝完酒之后会导致身体代谢速率下降，多余的嘌呤无法被顺利代谢排出体外，所以也会影响到尿酸的水平。
3、各种饮料
当感觉到口渴能耐时，应该及时为身体补充所需的水分，保证体内水分充足，才更有助于维持高玻璃功能运转，减轻身体负担。
可是很多年轻人却并没有养成主动喝水的习惯，只有等到口渴难耐的时候才想起来喝几口水，甚至会用饮料代替水分的摄入，虽然饮料喝起来更加美丽，但是其中含有丰富的色素添加剂成分等物质，这些物质是如果多也会导致尿酸代谢异常。
4、菌菇类食物
像是蘑菇，香菇，金针菇，杏鲍菇，白玉菇等等，都是我们日常生活中经常吃到的菌菇类食物，或许这些食物看起来不起眼，但是其中所含的营养物质却比较丰富，同时口感也非常不错。
大多数菌菇类食物当中所含的嘌呤都是不低的，如果经常吃这些食物可能会导致体内尿酸持续升高，甚至还可能会引起痛风反复发作的现象。
5、豆类及豆制品
各种各样的豆类食物以及豆制品，其实营养价值是比较高的，适当摄入体内之后能够为身体补充所需的植物蛋白，大豆异*酮，各种维生素，微量元素，矿物元素等等，但是高尿酸患者最好少吃或不吃。
首先大豆当中含有一定的嘌呤成分，加工成豆制品之后，嘌呤并没有降低，所以经常吃豆制品很容易导致叶酸失控，请你不要任性妄为。
控制尿酸，平时还应做些什么？
按时吃药
因为高尿酸是一种慢性疾病，所以很多时候医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理和改善。
俗话说，是药三分*，长时间没有药物，难免会给身体带来一定的副作用，但是千万不要因此就减少用药量或者是自主停药，因为自作主张的改变用药量，不但不会达到预期的治疗效果，甚至还可能会进一步加重身体负担。
定期复查
一般情况下被告知患上慢性疾病之后，医生往医院进行复查，复查的目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果药效不加，医生也会根据你的实际情况采取其他的治疗方式进行调理和改善。
可是大多数人几乎医院复查，甚至还有的人认为复查5倍就是为了浪费钱，为了健康着想，对于这一点也希望你能遵医嘱。
多喝水
身体当中多余的尿酸主要依靠水分与尿液的形式代谢排出体外，所以增加排尿量，对于促进尿酸代谢降低痛风困扰有帮助。
希望大家能够及时为身体补充所需的水分，每天的饮水量最好能够维持在~毫升左右，或许更能够增加排尿量，也可以让身体获得足够的水分，对于改善高尿酸或痛风的情况有帮助。
适当运动
适当运动有助于促进血液循环，加速新陈代谢，让身体当中的有害物质顺利代谢，排出体外减轻身心负担。
对于那些尿酸偏高的人，最好每天拿出一定的时间来做运动，也许可以促使多余的嘌呤顺利大小排出体外，同时还能够避免通过反复发作。
吃点利尿食物
因为造成尿酸升高的原因跟饮食有很大的联系，所以想要控制尿酸也可以积极调理和改善饮食，建议大家可以考虑适量吃点利尿食物。
像是冬瓜，*瓜，薏米等等，在促排尿方面都有一定的帮助，所以想要加速多余的尿酸被顺利排出体外，这些食物可以换着吃。
保养肾脏
前面我们提到身体当中多余的尿酸会依靠肾脏代谢排出体外，所以出现了高尿酸的情况，可能会导致肾脏处于超负荷工作的状态，也会进一步加重肾脏的负担。
所以在控制尿酸的过程中也希望大家能够积极调理和保养肾脏，或许更有助于避免肾脏健康受损。
综上所述，出现了高尿酸的症状，一定要遵医嘱配合治疗或许才更能够降低身体负担，关于控制尿酸，你还有其他想要补充的吗？欢迎在下方留言评论。