尿酸偏高时，2种食物最好能避开，多吃2物，或可离通风远一点。
人们生活水平的提高，最大的一个体现就是饮食越来越多样化、随心化，想吃什么就能吃什么。但这样也带来了不少代谢问题，从而影响到我们的身体健康。高尿酸就是其中一种。
尿酸是嘌呤的代谢产物。嘌呤进入体内后，在酶的作用下就会产生尿酸。如果经常吃嘌呤含量偏高的食物，人体内的尿酸就会增多。如果未能及时将其排出，就有可能出现高尿酸的情况。长期的高尿酸，往往会影响肾功能，或者痛风发作。
现代人都已经有了一定的营养知识，到该都知道有哪些食物属于“高嘌呤”。因此，高尿酸的人，或许知道不能吃海鲜、动物内脏、火锅、牛羊肉这些高嘌呤食物。但是还有一些食物，也会升高尿酸，一定要小心它们！
高尿酸若不注意避开2食物，等于白降酸：
1、香菇：
香菇是很常见的一种菌类食物，一年四季都有得吃。煲汤、打火锅的时候，大家都喜欢放点香菇。
虽然香菇属于蔬菜，但每克的香菇里就有高达毫克的嘌呤。所以它也属于高嘌呤的食物。因此，对于尿酸偏高的人来说，还是离它远点。
2、干豆：
生活中有很多中豆类，如*豆、豌豆、扁豆等等。有些人说，这些豆类的嘌呤很高，高尿酸的人不能吃。
其实很多研究都是说，豆类在干的时候嘌呤比较高，但是新鲜的、或者泡发的豆类，嘌呤含量就比较少了。而经过加工后的豆腐、豆浆等，嘌呤更少，是可以吃的。不过有些豆类，比如蚕豆，一般是干着吃的，这样的嘌呤含量就比较高，不该吃这类干豆。
人体内的尿酸，20%来自食物，另外80%源于自身代谢产生，所以想要降下尿酸，关键可能不在于不吃什么，而在于吃什么。
多吃2物，助尿酸少生成，多排出，尿酸回归正常
1、富含绿原酸、秦皮甲素的食物：
研究发现，天然物质绿原酸、秦皮甲素能使尿酸下降，原理是它们能抑制肾小管对尿酸的重吸收，使尿酸得以更多的排出体外。
另外，它们可能还有一些抑制尿酸合成的机制，这也在另一方面帮助了尿酸的下降。目前已知的、富含这些营养素的食物是苦苣*栀的酵液，尿酸偏高的人不妨多吃一些，让尿酸尽快下降。
2、绿叶蔬菜：
:多吃绿叶的蔬菜，能使尿液变得偏碱性，这样利于中和尿酸，减少尿酸带来痛风、肾病的几率。
而且很多绿叶蔬菜虽然富含嘌呤，却不会升高尿酸。因此尿酸高的人可以放心多吃，多吃菜少吃肉，对预防痛风有不错的帮助。
对于已经发作过痛风的人，很遗憾，目前几乎没有什么方法、是能帮助完全摆脱药物的。痛风一旦出现，是相当难以摆脱的。随时随地都有发作的可能，必须要定期吃药。
不过，还是可以多吃绿原酸、秦皮甲素的食物。虽然不能让你断掉药物，但可以减少尿酸对肝肾的伤害，降低吃药的频率。
这也总结出一个警示：不要忽视无症状的高尿酸。在高尿酸初期、痛风还未形成的时候，降下尿酸，将尿酸压回正常水平，是非常有必要的。