高尿酸患者日常生活中可以吃哪些食物？
大家都知道尿酸是由嘌呤代谢产生，所以，高尿酸血症患者都比较忌讳吃含嘌呤的食物。然而，嘌呤80%来源于细胞分解，只有20%来源于食物。正常情况下，血液中的尿酸会维持一种平衡，尿酸产生后，会随着尿液或粪便排出体外。当尿酸生成多了，或者排泄少了，才会引起高尿酸。食物对尿酸的影响也只占20%左右，没有必要过分忌口。“这也不敢吃，那也不敢吃”，那生活还有什么意思？
除了动物内脏、海鲜、啤酒、烈性酒、含果糖较高的水果（如无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴。）和饮料外，就算其他食物中含有嘌呤，也不见得会引起尿酸升高。当然，沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾、鲭鱼、干贝、蚝、浓肉汤、浓鱼汤和火锅汤等最好别吃。
想“把吃出来的病吃回去”，那是不可能的。当你需要吃药降尿酸的时候，就不要固执地以为自己能把病“吃回去”了。
其实尿酸高的，应该多注意代谢问题，食物倒是其次，因为尿酸80%以上是自己体细胞分解造成的。注意不要偏食、不要暴饮暴食就行；否则很多高尿酸人，因为过度注意饮食，反而导致营养不良和营养不均衡问题，危害更大。
如果是后天激发式的尿酸高，一个是中*性的短期的代谢被抑制，恢复一段时间就会康复，一般不会再发。另一个可能真是功能衰退不行了，尿酸盐代谢就是不能恢复了，那么只有通过强化代谢渠道来解决，就像大禹治水，传统西医往往是让你吃要抑制尿酸形成，这是不好的，就像禹的父亲鲧一样，采取堵的模式，要出大事情的。产生尿酸的是嘌呤等核酸和脱氧核糖核酸等的分解物，你不让它分解成尿酸盐，还必须走其他途径排泄掉，一味堵，身体其他机能要出事情的。
生活中怎样的饮食能帮助有效降尿酸呢？
建议避免的食物：应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。建议限制的食物：限制高嘌呤含量的动物性食品、鱼类食品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品；建议选择的食物：脱脂或低脂食品，如鸡蛋、鸭蛋等；足量的新鲜蔬菜，每日应达到g或更多；鼓励摄入谷类食物；充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日至少mL，可帮助尿酸排泄；
小编建议，就是采取大禹治水的模式，以疏导的方式，强化尿酸盐代谢。大部分尿酸盐代谢通过肝肾渠道，绝大部分是这个代谢渠道功能衰退或损害了，但是尿酸盐还可以通过汗腺和肠道排泄，肠道排泄需要药物引导，是治疗模式，长期无益，而汗腺途径是可以长期做到，也是良性循环。没有别的方法，就是出汗，最好是运动出汗。