越来越多的朋友开始重视高尿酸的问题，而高尿酸的发病率也是逐年升高，作为一种代谢型的疾病，高尿酸血症除了可能会引发痛风，还会影响身体多个方面的健康。高尿酸血症开始逐渐成为心血管疾病的“帮凶”。
急性冠脉综合征患者冠脉内形成血栓的原因就是尿酸增多，因为尿酸增多不仅在一定程度上会加速动脉粥样硬化，同时还可能加剧血小板聚集和钠的吸收，所以在冠心病、心衰、高血压、中风患者及一般人群中，尿酸升高都与心血管疾病的发生密切相关。
1、减少高嘌呤食物
尿酸高的人群不能吃高嘌呤食物，比如海鲜和动物的内脏以及火锅汤，里面含有大量的高嘌呤，不仅会导致尿酸升高，同时也可能会导致身体发胖。
2、禁止吸烟喝酒
众所周知喝酒对身体带来的伤害非常大，适当的喝酒可以活血化瘀，但是尿酸高的人群不能喝酒，当酒精进入身体之后就会在血液里面占有大量的范围，提高了血液里面的尿酸浓度。另外吸烟比喝酒对身体带来伤害会更大，烟里面有多种对人体有害的物质，容易让尿酸大量的提高，加重病情。
3、多吃富含维生素的水果蔬菜，健康的饮食习惯，合理的营养摄入，特别是抗氧化作用的维生素C，维生素E等营养素的摄入，对于改善调理肾脏的肾小管健康，提高肾脏的尿酸排泄能力，也有一定的帮助作用。
4、多吃具有补肾脏的食物
腰酸患者平时应该多吃一些具有补肾脏的食物，这样可以促进尿酸的新陈代谢，比如可以多吃一些樱桃，长期性的吃能够修复肾小管的功能，从而增加了对尿酸的排泄，有利于身体健康。
5、要多吃一些具有利尿的食物
尿酸偏高的人群可以多吃利尿的食物，能够帮助尿液的排出，同时也可以帮助人体排除尿酸，但是在吃利尿食物的时候一定要注意，一定要选择少嘌呤多利尿的食物，比如玉米，苦瓜或者是萝卜都可以多吃一些。
6、保证充足睡眠
在尿酸浓度升高的情况下，应该保证充足的睡眠，合理的睡眠调养也能够促进尿酸的排泄。在充足睡眠的情况下，身体器官功能良好，循环能力提高，身体排泄废物的能力增强，有利于体内多余尿酸的排泄，尿酸排泄出体外了，就不容易出现尿酸过高的表现。体检时发现尿酸过高应该合理调节个人睡眠，保证充足的睡眠时间。
7、茶饮协助降尿酸
将菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合各取5克，洗净入锅后煮上一个小时，等到所有食物都煮熟，并且出味，将汤倒出，每天喝2-3次即可。没有条件的人可以冲袋泡茶，看好配方即可。
菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，具有帮助尿酸排泄降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，缓解痛风性关节炎。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。
小编在这里推荐一款菊苣栀子茶，其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决制作麻烦的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，十分的便利。