尿酸过高已经逐渐成为我们生活中的第四大慢性病，尿酸过高的人群假如不及时控制的话，就会对肾小球等组织造成损害，导致肾功能衰竭。
此外过高的尿酸还会导致患者出现痛风，生成痛风石，导致出现关节畸形等情况，所以对于高尿酸我们需要及时的缓解，除了服用相关的药物之外，平时的饮食我们也需要注意，可能你不注意的情况下，嘴里的食物就是高尿酸的“帮凶”!
为什么我们会出现尿酸升高的情况？
一般来说，我们往往在体检的时候可能才会发现自己的尿酸过高，从而有控制自己的尿酸的想法。而且要注意的时候，我们体内的尿酸总的来说都是身体内的一些嘌呤等相关物质代谢产物，当我们身体代谢正常的时候，这些尿酸就会通过尿液等途径排出身体外面，不过生活中一些人出现代谢异常紊乱后，往往就会导致我们体内的尿酸积聚过多，不能及时的排出身体外。
这时候就会导致我们出现尿酸过高，也是就是高尿酸血症，当患者持续性的尿酸升高得不到控制之后，就会导致痛风的发生，不仅让患者疼痛难忍，还会导致出现关节畸形、关节炎等情况，不过一般情况下只有大约5%到12%的人群可能才会出现痛风，所以我们不用过于担心，只要及时的控制尿酸情况，那么痛风也会离我们很远。
对于高尿酸的人群来说，平时注意控制体内的尿酸值就是重中之重，虽然说我们体内的尿酸80%都是身体生成，一般来说大约20%的才是我们平时的一些嘌呤食物的产物，这时候有人可能会疑惑，为什么只占到20%的尿酸来源的饮食，我们平时需要控制呢？其实这是因为一些高嘌呤的食物往往都会代谢成我们体内的尿酸，而且无法被人体所吸收，所以虽然说占比比较小，但是却是我们体内尿酸升高的重要“帮凶”。虽然说控制饮食不能尽快降低尿酸，不过如果不注意的话，往往就会导致高尿酸变得更加严重。
那么对于高尿酸的患者来说，生活中哪些食物要少吃呢？其实一些慢性病患者的饮食指南可以通用，简单来说就是减少盐分、脂肪和糖分的清淡饮食，尿酸过高的人群也可以这样吃，不过需要注意的是，高尿酸患者还需要加上一项，那就是平时要注意一些嘌呤含量过高的食物要少吃，生活中最好选择一些低嘌呤的饮食，通常克食物中嘌呤含量不能超过25毫克，那么平时有哪些高嘌呤的饮食需要我们注意呢？一般来说有以下几种。
这些食物或是尿酸升高的“帮凶”，生活中要少吃
1.动物内脏要少吃
生活中一些人比较喜欢吃动物内脏，尤其是冬天吃火锅的时候往往吃得比较多。虽然说动物内脏有利于我们缓解贫血，补充气血。不过对于尿酸过高的人群来说，平时最好要少吃，因为这些食物中往往嘌呤含量过高，假如说过多的食用这些食物的话，会导致我们体内过多的嘌呤转化为尿酸，这时候尿酸无法排出的情况下就会导致我们发生高尿酸血症的情况，甚至引起痛风！
2.过度饮酒
快要过年的时候，各种各样的聚会往往少不了，而聚会中必不可少的一件事就是喝酒，其实过度饮酒也会让我们的尿酸受到影响，所以当发现自己的尿酸过高的时候，尽量别再喝酒。这是因为酒精在进入我们的身体后，就会导致肝脏负担加重，而且酒精在我们身体中一些代谢产物也会导致我们体内的尿酸出现升高的情况。所以建议大家尿酸高了之后，平时吃饭就以茶代酒吧！
3.动物类的油脂
建议大家生活中尽量食用一些植物性的油脂，因为动物油脂中的嘌呤含量也比较高，假如平时不注意的话，可能就会导致我们的尿酸出现升高的情况，所以平时要小心。尤其要注意的一点是，一些外卖或者餐馆中为了食物美味往往会加入动物油脂，虽然说吃起来更好吃了，不过尿酸也往往变高起来，所以建议大家平时少吃这一类的食物。
4.海鲜以及腌制食物
海鲜类的食物平时最好别再吃了，这些食物中嘌呤含量较多，很容易就会导致我们尿酸超标。建议大家生活中要避免吃一些腌制类的食物，比如说咸菜咸鱼等食物，这些食物中虽然嘌呤含量不高，不过过多的盐分往往会导致我们的肾脏负担加重，这时候肾脏对于嘌呤的代谢就会受到影响，也会导致我们尿酸升高。