导语：随着我们的社会发展，大多数家庭的物质水平都在提高，尤其是我们的饮食方面，以前吃不了的食物现在可以在大街小巷上轻松地看见，但是正是因为这样的生活，很多人都得了所谓的“富贵病”。除去三高之外，那就是我们的高尿酸了，而且高尿酸患者也是在逐年增多，这让大家非常恐慌，而且如果尿酸比较严重的话那么还可能引起痛风。
病从口入这句话大家都知道，一部分高尿酸患者主要是因为平常的饮食不健康导致的，如果平常的饮食吃了过多的高嘌呤食物的话，那么尿酸升高就会非常快，严重的还会引起痛风，所以大家要注意。
一、尿酸偏高的人，尽量少吃或不吃这3种食物，建议：收藏转发给家人
1、豆制品
豆制品在生活中是很常见的，蛋白质含量非常高，而且很多人非常喜欢吃。但是美味的同时它也有弊端，因为豆制品的嘌呤含量比较高，自身尿酸就比较高的话，那么豆制品还是要少吃一些。
2、饮酒
如果过量饮酒的话那么也会影响到我们的肝脏健康，而且也会影响到我们的肾脏健康，这样的话尿酸代谢就会受阻，如果尿酸不能正常的排出体外的话，那么就会出现尿酸值升高的效果。
3、海鲜
海鲜可能很多人都非常喜欢吃，但是大部分海鲜都是有比较高的嘌呤，如果经常吃的话，那么也会导致尿酸升高，所以大家平常注意，如果本身尿酸值比较高的话，那么海鲜一定不要多吃，大家要记住，管住自己的嘴。
二、想要缓解尿酸，两点必须要做到
1、加强锻炼
根据有关部门调查，我们的高尿酸患者现在越来越年轻化，这主要是因为很多人的抵抗力越来越低造成的，所以大家在平常要注意，尤其是我们的工作人群，平常一定要挤出一点时间来进行锻炼，因为很多人只忙于工作，这样的话对自己的身体健康就会造成非常大的影响。锻炼可以提高免疫力，而且可以排除多余的尿酸，保证身体健康，所以大家一定要坚持锻炼。
2、医生建议：多喝降酸茶
如果尿酸水平比较高的话，那么平常可以通过多喝水的方式来缓解一下，因为经常喝水的话可以促进尿液排出，这样的话也会排出一部分尿酸，如果经常喝水感觉没有味道，那么搭配一些降酸小食材也是不错的，比如菊苣、葛根、桑叶、栀子、百合这些食材，将这些食材搭配成的菊苣栀子茶有利于排除尿酸，对尿酸值过高的人群来说颇为有益。
菊苣：利尿排湿、促进血液循环。
葛根：止咳止泻、降糖。
栀子：清肝明目、消肿止痛、加快尿酸的排出。
尿酸过高是一件非常影响健康的事情，所以大家要注意，如果平常没有时间自己去购买以上食材的话，那么建议选择一款成品的茶包，随时随地都能喝，而且也非常方便，省时省力。
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结语：尿酸过高如果不及时治疗会对我们的身体非常不利，所以大家平常要注意一定要注意自己的尿酸值，如果自身尿酸水平过高的话，那么以上食物是不能多吃的。而且平常要多锻炼，注意饮食，如果有什么不医院。