当体内尿酸升高，其实和我们平时的饮食，有着很大的关系，尿酸过高就会容易引起痛风，关节疼痛，全身无力等表现，甚至可能会出现其他的并发症，我们在平时生活中也有一些利于尿酸排出的食物，对于高尿酸的人，不妨将这些食物加入到你的饮食清单，或许能让尿酸平稳。
高尿酸的人，这些食物不妨加入你的“饮食清单”，或能让尿酸平稳
玉米须：
很多朋友在吃玉米的时候选择把玉米须丢掉，其实玉米须的养生价值也是非常高的，能够帮助我们一定要消除排出体内*素和垃圾。对于尿酸高的朋友来说，可以坚持用玉米须泡水来喝，或许能够帮助你稳定体内尿酸水平，将多余的尿酸排出。希望你喜欢喝。
芹菜汁：
芹菜对于血压，有着调控的作用，相信大家都有所了解，其实芹菜当中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃活性，帮助润肠通便，而芹菜含有的营养物质，也能够帮助排出体内多余的尿酸，并且芹菜含有的丰富钾元素，更有助于稳定身体中的尿酸平衡，帮助你缓解尿酸飙升的情况，日常不妨将芹菜加入你的饮食清单，或能让尿酸平稳。
鱼腥草：
有不少朋友喜欢将它凉拌之后当作饭前的开胃菜，其实鱼腥草对我们的养生价值也是非常高的，尤其是降尿酸方面有着不错的效果，如果你能够坚持用鱼腥草泡水来喝，也许能够帮助你稳定体内的尿酸水平，让尿酸的浓度逐渐降低，从而缓解你关节的疼痛，所以日常不妨多喝点鱼腥草水。
蒲公英茶：
蒲公英的养生价值也是非常高的，对于清热解*、消肿散剂以及利尿，都有着不错的作用，如果你在日常生活中能够经常饮用，可以帮助你杀菌消炎，降低体内的尿酸值，但是蒲公英属于寒性食材，建议大家不要一次性喝太多，适当的饮用才能够帮助你加快尿酸的排泄，缓解痛风，改善关节炎等问题。
尿酸高的人，这3种水果最好别碰，当心尿酸节节高：
梨：
梨在我们日常生活中，是非常常见的一种水果一样，价值非常高，而且其中的水分也是非常充足，常吃一些梨，能够帮助你起到润肺止咳的作用，对我们的身体非常有帮助，但是对于一些痛风朋友来说，最好是赶紧远离。
因为梨属于寒性水果，很容易就会让痛风的情况更加的严重，而且其中还有许多的果酸成分，如果与尿酸形成拮抗，就会导致尿酸急剧升高，很容易引发痛风的危险，不利于我们的身体健康，所以梨这种水果对尿酸高的朋友来说最好赶紧远离。
牛油果：
牛油果也在我们日常生活中非常常见，并且近几年来深得大家的喜欢，营养成分也是非常丰富的，常吃一些牛油果，能够帮助我们起到很好的美容养颜，延缓衰老的作用，但是对于痛风朋友来说却是不适合的。
如果你过多的食用牛油果，牛油果含有超高的脂肪含量，在我们体内堆积造成循环受阻的情况，从而使尿酸沉积，很容易诱发痛风，所以牛油果对一些尿酸高的朋友来说还是别碰为好，避免尿酸节节高。
甘蔗：对于一些高尿酸的朋友，甘蔗做好也别碰，虽然说甘蔗营养价值高，水分充足，但是其中的糖分含量是非常高的，过多食用，就会导致身体过度肥胖，这样也会引发痛风的发作。
并且甘蔗属于寒性食物，大量食用，也会导致体内湿气加重，造成*素以及尿酸的聚集，所以甘蔗这一种水果，最好也别碰当心尿酸节节高。