近年来在我们身边患上痛风的人群越来越多，但患上痛风不但会影响到自己的正常工作和生活，而且不利于身体健康。
但其实引起痛风的原因与我们的日常饮食和生活作息规律有着密不可分的关系，所以生活中如果想要缓解痛风的病情，一定要少吃那些高嘌呤的食物，或许可以降低尿酸浓度，预防痛风的发生，让身体更加健康。
体内尿酸过高，四种食物还请管住嘴，或可降低尿酸值，预防并发症
第一种：牛羊肉
牛羊肉在生活中是非常受到欢迎的，不仅口感较好，而且营养价值比较丰富，但是对于高尿酸患者来讲，这类食物还是一定要少吃的，因为这类食物不但属于高嘌呤的食物，而且比较难以消化，热量也是非常高的。
如果摄入过多，不但会使自己体内嘌呤含量过高，而引起尿酸代谢异常，甚至还会诱发痛风的风险，所以对于这类食物一定要管住嘴，或许可以降低尿酸的值，预防并发症的发生。
第二种：动物的内脏
动物内脏在生活中也是非常受到欢迎的，这类食物虽然口感超好，而且营养价值比较丰富，在平时适当吃，不仅可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以改善缺铁性贫血的症状，但是对于高血压患者来讲，这类食物一定要避免的。
因为动物内脏中的胆固醇和嘌呤含量都是非常高的，如果一旦摄入过多，不但会使自己体内嘌呤过高，而引起尿酸代谢异常，甚至还会诱发痛风的风险。
第三种：酒水
在我们的生活中，不管是朋友聚会还是工作应酬上都是少不了喝酒的，但是如果长期大量喝酒，不但会损害到肝脏健康，诱发肝脏疾病，而且也会使自己的尿酸处在局高不下的地位。
所以对于高尿酸患者来讲，如果不想让自己的尿酸过高，一定要管住自己的嘴，少喝酒精饮品，或许可以稳定尿酸值。
第四种：贝壳类海鲜
随着生活的生活和发展，生活水平的提高，饮食也是发生了翻天覆地的变化，很多人都喜欢吃一些贝壳类的海鲜，这类食物虽然口感较好，而且营养价值比较丰富，可以满足人们的食欲，但是海鲜中的嘌呤含量是非常高的。
如果大量使用不但会使自己体内嘌呤含量过高，而使尿酸处在局高不下的地方，而且还会诱发痛风的风险，不利于身体健康，所以对于高尿酸患者来讲，一定要忌口各类的海鲜食物，或许可以将尿酸控制在合理范围之内。
对于高尿酸患者来讲，除了忌口以上这4种食物之外，还要养成以下这两种习惯，或许可以稳定尿酸值，远离并发症。
不熬夜
在我们身边熬夜似乎成为了普遍的行为，但是如果长期熬夜不但会影响到身体内正常环境运转，而且又会使尿酸在身体中进行结晶，不利于身体健康，所以对于高尿酸患者来讲，一定要改掉熬夜的坏习惯，或许可以维持体内正常环境运转，预防痛风的发生。
控制体重
随着生活水平的提高，很多人都喜欢把大鱼大肉端上自己的饭桌，但是这样的饮食不但会给自己造成发胖的情况，而且还会影响到体内尿酸的排出和代谢，所以在生活中一定要控制好自己的体重，或许可以稳定尿酸值，保持身体健康。
对于高尿酸患者来讲，一定要注意好自己的饮食和生活习惯，或许可以稳定尿酸值，预防并发症的发生，让身体更加健康。