在现实生活中，许多人不注意自己的饮食，经常大鱼大肉的吃一些食物。这样就会造成体内的嘌呤过高，从而导致身体中的尿酸水平升高，时间长了就会导致痛风疾病。痛风是一种严重危害身体健康的疾病，甚至会影响自己的生理活动，是非常痛苦的一种疾病。所以我们需要控制饮食来解决高尿酸的现象，尿酸高这3物别吃，再馋也忍住，牢记这2点，尿酸不升只降！
尿酸过高？最好别吃3种食物，多做2件事，尿酸不升只降！
高尿酸不宜吃这3种食物
一、海鲜
海鲜是一种美味的食物，许多人都喜欢吃海鲜，特别是在家庭聚会的时候，海鲜常常被当作菜肴呈现到餐桌上，但是对于高尿酸血症患者来说，需要少吃海鲜。因为海鲜是一种高嘌呤的食物，而人体中尿酸升高多半是嘌呤代谢紊乱导致的，因此为了防止过多的尿酸在人体内堆积，高尿酸患者一定要少吃海鲜食物，否则会给我们的身体增加更多的嘌呤含量，也不利于嘌呤代谢的控制，对于高尿酸人群来说是有害无益的。
二、豆腐
豆腐是家家户户都吃过的一种食物，它含有很多的嘌呤物质，对于嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的人来说是非常不适合吃的。因为常吃豆腐可能会造成嘌呤过高，从而不利于控制身体中的尿酸水平。如果你的脾胃虚寒，也不应该常吃豆腐，否则会造成你腹泻，不利于肠胃健康。但是如果你查出的血尿酸值只是有点偏高，你可以暂时不服用药物，应该及时进行饮食调理。
三、啤酒
喝酒是中华民族的传统，特别是喝啤酒，每当亲朋好友相聚的时候，我们都会喝一些啤酒来助兴。但是啤酒是所有酒类中嘌呤含量最高的一种饮品，如果你本来尿酸值就很高，千万不能大量喝啤酒，否则不利于控制痛风的病情。因此如果您属于痛风人群，一定要尽量少喝酒，这样可以避免血尿酸升高，也会避免痛风疾病的出现。
尿酸高的人要多做这2件事
一、早睡早起
虽然熬夜属于一种很普遍的现象，但是晚上熬夜会造成人体中的血压升高，胆固醇含量上升，从而出现高血压和高血脂的情况，这对于我们的身体健康是十分不利的。而且经常熬夜会增加我们患上各种心脏类疾病的风险，不利于我们的心脏健康。所以我们应该坚持早睡早起，这样才能够让血压始终保持在正常水平，排出身体中过多的*素，有利于我们的身体健康。睡得太晚会影响排*的过程，而且不利于尿酸的排泄，高尿酸人群一定要保证正常的作息习惯，坚持早睡早起。
二、坚持锻炼
锻炼是保持身体健康最有效的方法，通过锻炼，我们人体骨骼、肌肉的生长、心肺的功能都会有所提高，同时我们的血液循环系统、呼吸系统、消化系统会得到明显的改善，这非常有利于我们身体中各个器官的运行。而且人的免疫力和抵抗力会增加，人们对抗各种疾病的能力会变强，而且能够增强人体的适应能力，对人体内尿酸的排泄有很大的作用。如果你深受肥胖的困扰，更应该进行运动，它可以减少体内的脂肪堆积，帮助人改善身体中的代谢功能，加速尿酸的排泄。
如果您属于痛风人群或高尿酸人群，在日常生活中一定要注意自己的饮食，少吃以上几种食物，并且要做好以上两件事情。相信在我们的控制下，痛风发作的次数会逐渐减少，我们的身体也会逐渐恢复健康，这就是全部内容了，看完后你还有什么想说的吗？如果你还有不同的意见，欢迎在文章下方留言评论