目前还有很多人对尿酸健康的认知程度不是很高，但是现在随着高尿酸患者逐年升高，大家慢慢重视这一方面的疾病了。在被查出尿酸高的时候，我相信有很多人是有点恐慌的，也是急于如何降尿酸，又需要注意什么等等。引起尿酸高跟平时饮食是脱不了关系的，比如高嘌呤食物吃多了会引起高尿酸。那么就有人会问，尿酸是不是跟吃酸的食物有关系呢。
尿酸高的人要忌口醋？
事实上高尿酸患者是可以吃醋的。首先我们需要了解尿酸是由什么物质合成的，尿酸主要是由身体内的嘌呤代谢而成的，平时在日常生活中吃了太多高嘌呤食物，堆积在体内就会很容易导致尿酸高，所以并不是说“尿酸”高就是因为吃“酸”而导致的。反而，吃起来是酸的食物并不一定就是酸性食物，例如醋、柠檬、山楂这些却是碱性食物，所以尿酸高的人是可以吃醋的，而且适量吃还可以降低尿酸，增加食欲、促进肠胃蠕动等。
提醒：日常坚持这四种食物，或能降低尿酸
1、芹菜
芹菜是一种碱性食物，富含钾元素，这种元素具有利尿作用，能促进尿酸的排泄，可以减少尿酸在体内蓄积，所以在饮食肿适量食用芹菜是可以帮助高尿酸患者降低体内尿酸的。
2、膳食营养
高尿酸话患者除了需要均衡饮食来控制体内的尿酸，也还可以饮食中或在饭后适当补充一些膳食营养五丁云，其降低尿酸原理是含有可以调节酸碱环境平衡，促进尿酸排泄的海洋低聚肽粉、柠檬酸钾和柠檬酸钠；另外五丁云还添加了多种植物药材，比如茯苓、玉米须以及菊苣，它们可以起到修复关节、利尿止痛、清热解*的效果。这几种营养物质相结合一起，能很好帮助高尿酸患者降低尿酸，恢复关节正常。
3、*瓜
*瓜含有活性的*瓜酶可以有助于清除人体内的垃圾和*素，抑制黑色素在肌肤里生成。与此同时，*瓜含水分较多，食用之后会增加尿量，可以起到清热利尿的作用，从而降低体内的尿酸。
4、空心菜
空心菜是碱性食物，同时也属于低嘌呤食物，其含有较为丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，具有清热解*的作用，食用后对降低尿酸有所帮助。
知识拓展：高尿酸常见的几个危害
1、急性痛风
当体内的尿酸超标之后，排泄异常，堆积在体内会形成单钠尿酸盐晶体，沉淀在关节处，会引起炎症反应，久而久之，急性痛风就会发作。
2、尿酸性肾结石
食用过多的高嘌呤食物之后，造成体内的嘌呤代谢出现障碍，进而尿酸升高，尿酸盐就会肾脏中沉积形成结石，在这种情况下就极易并发痛风。
3、痛风性肾病
当体内的尿酸过高时会造成血尿酸产生过多或者出现排泄异常，给肾小管造成堵塞，这样就会形成高尿酸血症给肾带来伤害。