对于痛风朋友来说，高嘌呤饮食相当于向血液中注射尿酸，当尿酸过高的时候，就会容易引发痛风性关节炎，因此像一些高嘌呤含量的食物，对于高尿酸朋友来说最好一口也别碰，如果不忌口或许会让痛风悄悄来袭，接下来让我们一起来了解一下，有哪些食物属于高嘌呤食物。
尿酸高的人，注意这些高嘌呤食物，若不忌口，痛风或“悄悄来袭”
1、动物内脏和肉汤
像大多数动物的内向，比如肝脏，小肠脑等都属于高嘌呤含量的食物，像动物内脏当中含有着大量的嘌呤和胆固醇，有很多朋友很喜欢这一类的食物，但是如果你是高尿酸朋友，那么你最好是赶紧忌口。
像这一类肉类食物中的嘌呤，特别容易溶于水，所以汤中的嘌呤含量，甚至比肉中的还要高，对于喜欢喝汤的高尿酸朋友，就需要多加注意，若不忌口或许会让痛风悄悄来袭。
2、水产品
像鱼类，贝类这种水产品，都含有大量的嘌呤，而且海水水产品要比淡水水产品的嘌呤含量还要高，对于尿酸高的朋友来说，当你的尿酸得到控制以后，部分淡水鱼还是可以适当的吃一点的，但是海鲜的话那就想都不要想了。
3、芽苗菜和*豆
对于通过朋友来说，素食似乎比较健康，其实不然，有一些蔬菜的嘌呤含量是比较高的，像*豆，豆芽，豆芽菜以及其他的芽苗菜，最好是赶紧忌口不要吃。
4、芦笋和香菇
大家都认为芦笋和香菇是非常有营养的东西，但是对于尿酸高的朋友来说，最好是不要吃它，因为这些食物的效果，需要很长一段时间，才能够表现出来，如果你一次性吃太多的话，痛风也会来袭。
经常吃点它们，或能让尿酸慢慢回归正常：
玉米须
你是否在煮玉米的时候顺手将玉米须丢掉，其实玉米须的药用价值非常高，玉米须能够起到清热解*，利尿消肿的作用，如果你体内尿酸偏高的话，可以选择用玉米须来泡水喝，能够帮助你增加排尿量，尿酸也就会随之排出，有利于降低你体内的尿酸，相信坚持一段时间，你会发现你的尿酸也慢慢回归正常。
菊苣
尿酸是嘌呤的产物，如果在平时摄入过多高嘌呤的食物的话，尿酸含量也会随之增高，而菊苣有着很好的分解嘌呤的功效，能够帮助你改善高嘌呤来降低体内的尿酸。
在日常生活中，如果你能够每天坚持用它来泡水喝，也能够帮助你促进体内的血液循环，加速体内尿酸排出去，坚持一段时间，你体内的尿酸也会慢慢回归正常，而且还有着减肥瘦身的作用。
空心菜
空心菜属于一种碱性食物，在日常生活中经常吃点空心菜，能够帮助你中和体内的尿酸，而且还能够促进体内的血液循环，将多余的尿酸能够及时的排出体外，从而达到缓解痛风的作用，而且空心菜的脂肪含量也非常的低，不仅能够帮助你控制尿酸，还能起到减肥瘦身的作用，而且它的营养价值也非常的高，能够为我们的身体提供足够的维生素，膳食纤维，对身体健康有着很大的帮助。
吃芹菜：相信不少朋友在日常生活中喜欢吃芹菜，因为它具有很好的减肥瘦身效果，其实对于尿酸偏高的人，不妨在平时多吃点芹菜，能够帮助降低体内的尿酸，因为芹菜能够帮助排出体内的*素和垃圾，尿酸也会随之排出，而且还能够帮助降低血压。
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