当人体的血液里尿酸浓度很高时，就会有很大的几率患上痛风性关节炎，严重的话还会连累到其他器官的正常运转。之所以尿酸高，是因为平日三餐里饮食不忌口导致的，所以一定要改掉陋习，吃些对身体有益的食物。
强调：让尿酸升高的4类高嘌呤食物，要绕道走，助稳定尿酸水平
1、尿酸高少吃：高糖饮料
椰子汁、可乐、雪碧、橙汁等等，这些饮料里面包含非常多的糖分，而糖分摄入太多的话也会促进体内尿酸的形成，这也是当代年轻人患上痛风的原因之一。经常喝饮料、喝奶茶的人也会加重肾脏的负担，所以在平时应该多喝白开水，或者一些茶水，更有助于尿酸的排出，也能帮助身体排出多余的垃圾，还自己一个轻盈的身体，也加速代谢水平，呵护自身健康。
2、尿酸高少喝：酒类
痛风患者要控制饮酒量，因为酒类是要经过肾脏代谢才能够排出体外的，酒精和尿酸会产生相互抵扣的效果。如果喝很多的酒，身体的第一反应是会先排泄掉酒精，而不是尿酸，这样就会导致尿酸在体内长时间累积，无法第一时间排出体外，时间一长，就会出现关节疼痛的情况发生，劝你戒酒，对身体只有好处。
3、尿酸高少吃：海产品和动物内脏
现在的美食文化日益丰富，烹饪手法也多种多样，海产品跟动物内脏是很多人喜爱的食物，平常跟朋友聚会的时候总会有这两类食物上餐桌，殊不知，摄入量多的话，痛风就离你不远了。
这两类都属于高尿酸的食物，摄入太多，会增加肾脏的正常运作，尿酸没办法及时排出，就会有痛风的可能。但并不是所有的海鲜都不能吃，部分海鲜比如海参、海蜇皮以及一些鱼类是可以适当吃一些解解馋的，切记也不可能过量。
当尿酸值居高不下时，就会诱发急性痛风，痛风会导致关节肿痛，所以一旦出现不舒服，尽量抓紧就医。并且在医生的指导下合理调整饮食，服用药物，还可以补充一些有助排酸的营养物。
预防痛风，降低尿酸很关键，高尿酸患者要注意，在日常生活中除了要避免摄入高嘌呤物质，合理安排运动，早点休息，补充些促进排尿，降低尿酸的营养五丁云，缓解痛风症状。其内富含海洋鱼低聚肽粉、茯苓、玉米须粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠以及菊苣，这些营养物质经过科学组合，具有降低尿酸、缓解痛风带来的疼痛感、养护关节的效果。
很关键的是五丁云中的海洋鱼低聚肽粉能抑制尿酸过度生成，降低尿酸值；茯苓具有利尿的作用，在促进排尿的同时，养护好受损关节；而柠檬酸钾和柠檬酸钠可以碱化尿酸，稳定尿液正常值。